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諸多的對于皮膚保養(yǎng)怎么做，皮膚保養(yǎng)秘訣這個問題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。

【資料圖】

1、先介紹一下哪些生活行為對皮膚損傷比較嚴重。

2、長時間看電視，長時間用任何射線照射，都可能改變?nèi)梭w細胞的構(gòu)成或基因的變化，表現(xiàn)為斑點的形成和面部皮膚的粗糙老化。所以，不要離電視太近，長時間看電視。最重要的是睡覺前要洗臉。同樣的，

3、經(jīng)常和電腦打交道的人也要注意同樣的問題。

4、體內(nèi)脂肪不足會影響生理活動，導致內(nèi)分泌紊亂，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因為一些脂溶性維生素，如A、D、E、胡蘿卜素等，需要溶解在脂肪中才能被人體吸收利用。讓人有飽腹感，

5、可以降低身體對含糖食物的欲望，起到減肥的作用！

6、不良睡姿充足良好的睡眠能給皮膚帶來舒適和徹底的放松，但不正確的睡姿往往會給皮膚帶來負面影響。比如長時間側(cè)臥，會使一側(cè)面部皮膚受到壓迫，血液循環(huán)不暢，甚至面部肌肉變形。

7、長期的后果會是一張臉的形狀和膚質(zhì)都會受到影響。臉朝下睡覺比側(cè)臥更糟糕。這樣一來，皺紋和皮膚松弛就會提早出現(xiàn)。

8、出很多汗。夏天誰不出汗？出汗本身并不是一件壞事。體內(nèi)的廢物隨汗液排出體外，對皮膚的健康有一定的促進作用。但是出汗后排出的廢物和鹽分都附著在皮膚上。如果不及時清潔，很容易堵塞毛孔，引起一些炎癥。

9、飲酒過量后，大量酒精進入血液，加重了肝臟的解毒負擔，降低了血液的含氧量，增加了毒素。平時喝酒后痘痘增多就是表現(xiàn)之一。皮膚不能進行正常的新陳代謝，會加速皮膚的衰老。

10、拔胡子/眉毛是頭發(fā)的一種，根部有毛囊。如果經(jīng)常拔胡子，會破壞毛囊組織，同時也給了細菌入侵皮膚的絕佳機會，會大大增加感染或患病的概率。

11、過于頻繁的洗臉后皮膚表面有一層天然的油脂保護膜，有助于防止水分蒸發(fā)。洗臉過于頻繁或者潔面乳長時間留在臉上，都會破壞這層保護膜，使皮膚容易缺水。

12、手部動作

13、如果人感到緊張或說謊，就會下意識地摸摸鼻子或捏捏鼻子。手里有很多細菌，經(jīng)常會污染一個地方。你可以想象你鼻子上的細菌密度有多高。如果不能及時徹底清洗，皮膚感染幾乎是不可避免的。

14、比如我們經(jīng)?？吹降募t鼻子，很可能就是細菌感染的結(jié)果。當工作結(jié)束或者你很累的時候，你經(jīng)常會覺得你的臉很不舒服。這個時候，當你下意識的用手搓臉緩解疲勞的時候，你不會去想今天你的手都摸過什么。

15、于是我無形中把細菌附著在了臉上。

以上就是皮膚保養(yǎng)秘訣這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。