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世界快消息！晚上睡覺總是做夢是什么原因?_睡覺總做夢是什么原因
發(fā)布日期： 2023-05-30 18:07:50 來源： 互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

1、睡覺做夢是正常的生理現(xiàn)象。睡覺做夢總是反映睡眠質(zhì)量不好，是失眠的信號。睡覺多夢可能是由于壓力、精神緊張或近期生活變化引起，出現(xiàn)暫時性失眠，導致多夢。這種情況下，你要放松身心，調(diào)整心理。

2、有些人精神壓力很大，但晚上睡得更好，因為白天充分鍛煉，拉伸身體，可以有效緩解壓力和疲勞。一些不愛運動的腦力勞動者或患者，他們大多晚上睡覺時會多夢，所以適當增加運動量是緩解睡眠時多夢的有效方法。

3、也可能是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂導致的多夢。建議去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者心理科，應用藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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