亚洲精品无码AⅤ片青青在线观看_国产在线播放不卡一区二区三区_无码中文字幕视频一区二区三区_久久夜色精品亚洲av三区_国产综合欧美无毒不卡怡红院

?
投資 干貨 消費(fèi) 評(píng)論 學(xué)院 滾動(dòng)
風(fēng)投 科技 創(chuàng)業(yè) 業(yè)內(nèi) 要聞
墊腳運(yùn)動(dòng)減肥健胃
發(fā)布日期: 2023-05-13 15:17:01 來源: 互聯(lián)網(wǎng)


【資料圖】

每只手拿著一個(gè)飲料瓶,兩臂自然垂在身體兩側(cè)。雙腳微張站立,背部挺直。

慢慢抬起腳的同時(shí)呼氣;當(dāng)腳跟抬起時(shí),再次吸氣,慢慢降低腳跟。重復(fù)10次。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有收緊小腿和減肥的效果。

不要彎曲手臂,用飲料瓶的重量來保持平衡,抬起腳跟。

關(guān)鍵詞:
24小時(shí)熱點(diǎn) 精彩推薦
資訊新聞
?