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糖尿病屬于一種常見的慢性疾病，對身體的危害是比較大的，而且糖尿病的發(fā)展屬于一個長期的過程，如果控制不好血糖，還容易引起多種并發(fā)癥。

糖尿病早期身體的癥狀并不明顯，所以人們?nèi)菀缀鲆?，也沒有意識到糖尿病給身體帶來的危害。

(相關資料圖)

糖尿病的出現(xiàn)和飲食有很大的關系，所以大部分糖友在平時格外小心，有些東西不敢吃，害怕血糖容易升高。

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糖尿病是吃出來的嗎？

飲食和身體的健康具有非常重要的關系，尤其是現(xiàn)在食物的種類越來越多，平時應該選擇一些適合自己的食物，不要隨心所欲，只吃一些自己喜歡的食物。

有些人血糖升高，可能和每天攝入的糖以及脂肪有關，因為有些食物當中熱量偏高，會造成身體容易發(fā)胖，還會造成血糖升高，對身體的損害比較大。

如果要控制血糖，平時應該少吃這些食物，此外，血糖升高還因為肥胖、運動量過少有關，所以應該具體問題具體分析，不要簡單控制飲食。

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糖尿病“忌食榜”公布，白糖僅排第4，前3或許很多人愛吃

第四：白糖

糖尿病患者如果在平時經(jīng)常吃白糖，會造成血糖迅速升高，還容易引起口干、多尿、多飲的情況，時間久了還容易引起并發(fā)癥。

糖尿病患者在平時過量吃白糖，會造成身體容易發(fā)胖，進而引起胰島素抵抗下降，造成不良的癥狀更加嚴重。

第三：豬肝

豬肝也是一種常見的食物，含有豐富的水溶性物質(zhì)、維生素等，可以提高神經(jīng)細胞合成神經(jīng)遞質(zhì)，能夠提高思維能力，還可以改善記憶力。

平時適量吃豬肝，能夠預防缺鐵性貧血，原發(fā)性貧血等，但對于糖尿病人群來說，盡量不要食用，否則會造成血管內(nèi)堆積大量的膽固醇以及甘油三酯，造成病情容易加重。

第二：蜂蜜

蜂蜜也是一種常見的食物，其中80%是糖類，而45%是葡萄糖，5%是蔗糖，食用蜂蜜之后，對血糖的影響是比較大的。

對于糖尿病患者來說，吃蜂蜜會造成血糖升高，反而會造成病情容易加重，尤其是在血糖沒有得到控制的情況下。

第一：芝麻醬

有些人在吃麻辣燙或者吃火鍋的時候會選擇吃芝麻醬，做涼拌菜的時候也會加入芝麻醬，可以提味，對于糖尿病人群來說盡量不要食用，因為其中含有熱量，會造成血糖不穩(wěn)定。

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糖尿病的早期癥狀有哪些？

肢體麻木

如果平時經(jīng)常感覺到身體的一些部位有麻木感，這可能和血糖升高有關，這也是糖尿病早期的表現(xiàn)，因為血糖持續(xù)升高會影響微血管病變，容易干擾到肢體的血液循環(huán)，造成血液循環(huán)變差，進而未產(chǎn)生麻木感。

經(jīng)常口渴、多尿

一般來說，人每天飲水量充足，不會出現(xiàn)口渴的癥狀，但對于糖尿病患者來說，雖然喝水比較多，但是仍然會感覺到口干舌燥。

這主要是由于血液當中的糖分含量過高，人體會通過尿液排出多余的糖分，但如果血糖濃度較高，會出現(xiàn)口渴、多尿的情況。

體重快速下降

對于糖尿病患者來說，體內(nèi)的血糖指數(shù)比較高，為了保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，葡萄糖會通過尿液的形式排出體外，所以葡萄糖的利用率會下降，為了維持身體的正常代謝，機體會分解蛋白質(zhì)和脂肪，時間久了會造成體重下降。