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青少年健康是青少年成長(zhǎng)與發(fā)展的基礎(chǔ)，也是國(guó)家和社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的基石。青少年時(shí)期的健康觀念、行為、習(xí)慣會(huì)直接影響到中老年時(shí)期的健康，甚至影響整個(gè)國(guó)家的國(guó)民體質(zhì)和精神面貌。日前，中國(guó)青少年研究中心聯(lián)合北京中青盛世傳媒文化有限公司、特步集團(tuán)共同開(kāi)展了“青少年運(yùn)動(dòng)健康狀況”研究。研究發(fā)現(xiàn)，青少年的運(yùn)動(dòng)健康尚存在一些問(wèn)題需要得到關(guān)注。

三成多青少年對(duì)日常運(yùn)動(dòng)重視不夠，超過(guò)一成不在意健康狀況，只有兩成多認(rèn)為應(yīng)每周運(yùn)動(dòng)5～6次，近四成認(rèn)為學(xué)習(xí)比運(yùn)動(dòng)更重要——

青少年的運(yùn)動(dòng)健康觀念有待提升

青少年朝氣蓬勃，但健康狀況往往容易被忽視。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然近六成青少年很在意自己的健康狀況(58.81%)，三成比較在意(30.54%)，但是仍有一成多青少年健康意識(shí)不足，對(duì)健康重視不夠。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不足七成青少年表示很重視日常運(yùn)動(dòng)(34.35%)和比較重視日常運(yùn)動(dòng)(32.89%)，還有三成多青少年表示重視程度一般、不太重視、很不重視。而且，隨著學(xué)段升高，重視運(yùn)動(dòng)的比例逐漸下降，其中“很重視”的比例從初中生到大學(xué)生共下降了12個(gè)百分點(diǎn)。

青少年的運(yùn)動(dòng)觀念直接影響其運(yùn)動(dòng)行為與習(xí)慣。數(shù)據(jù)顯示，青少年認(rèn)為每周應(yīng)該運(yùn)動(dòng)5～6次的比例僅有五分之一(20.45%)。其中，初中生占比24.23%，高中生22.46%，大學(xué)生15.98%?？梢?jiàn)，隨著學(xué)段升高，認(rèn)為應(yīng)該每周運(yùn)動(dòng)5～6次的比例也呈下降趨勢(shì)。另外，青少年認(rèn)為每周運(yùn)動(dòng)3～4次比較合理的比例最高(38.33%)，位居第二位的是每周1～2次(33.18%)，也有青少年認(rèn)為一個(gè)月運(yùn)動(dòng)1～2次比較合理(5.91%)，甚至有青少年認(rèn)為不需要運(yùn)動(dòng)(2.13%)。

考查青少年的運(yùn)動(dòng)觀念發(fā)現(xiàn)，多數(shù)青少年認(rèn)同運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處。例如，有95.24%的青少年贊同運(yùn)動(dòng)使人學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，94.28%的青少年贊同運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)快樂(lè)，90.57%的青少年贊同運(yùn)動(dòng)是一種積極的休息。但是也有部分青少年的運(yùn)動(dòng)觀念尚存在偏頗。例如，38.19%認(rèn)同學(xué)習(xí)比運(yùn)動(dòng)重要，13.12%認(rèn)同愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人大多學(xué)習(xí)成績(jī)不好。隨著學(xué)段增高，贊同學(xué)習(xí)比運(yùn)動(dòng)重要的比例逐漸上升，大學(xué)生同意這一觀點(diǎn)的比例為41.58%，高中生為39.49%，初中生為32.74%。

對(duì)策

建議加大宣傳力度，拓展宣傳渠道，增強(qiáng)青少年的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和興趣。應(yīng)在全社會(huì)樹(shù)立健康第一的育人理念，使大家既認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)身健體功能，也認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、提高智力、心理健康、人格塑造、人際交往等方面的促進(jìn)作用，在全社會(huì)形成崇尚健康、崇尚運(yùn)動(dòng)的風(fēng)氣，使青少年形成積極的運(yùn)動(dòng)理念。

大多數(shù)青少年了解身高體重等健康指標(biāo)，但對(duì)肺活量、心率了解少，對(duì)體脂率、骨骼肌等了解更少——

青少年的健康運(yùn)動(dòng)知識(shí)有待豐富

了解各種身體指標(biāo)，有助于青少年更好地認(rèn)識(shí)自我健康水平，并能根據(jù)身體指標(biāo)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和生活方式。數(shù)據(jù)顯示，青少年對(duì)身高、體重等基礎(chǔ)性數(shù)據(jù)了解更多，分別占比96.68%和97.00%。其次，七成多了解自己的肺活量(75.62%)，六成多了解自己的心率(61.96%)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年對(duì)體脂率、骨骼肌、BMI(體質(zhì)指數(shù))等數(shù)值了解較少，45.51%了解體脂率，35.04%了解骨骼肌，42.34%了解BMI。這說(shuō)明青少年的健康知識(shí)還比較單一、不夠豐富。對(duì)改善體質(zhì)健康的方法，青少年認(rèn)為最好的方式是科學(xué)飲食(82.38%)，其次是體育運(yùn)動(dòng)(77.91%)、合理作息(74.74%)、保持愉快心情(73.88%)，也有9.43%選擇吃保健品。這說(shuō)明，大多數(shù)青少年能夠認(rèn)識(shí)到飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等生活方式對(duì)改善體質(zhì)的重要作用。

研究發(fā)現(xiàn)，青少年獲取運(yùn)動(dòng)知識(shí)的渠道以各類短視頻App為主，其次是來(lái)自他人的建議和一些運(yùn)動(dòng)App。通過(guò)短視頻App獲取運(yùn)動(dòng)知識(shí)的青少年占比超過(guò)半數(shù)(51.01%)，來(lái)自家長(zhǎng)、老師或朋友介紹等占比四成多(46.54%)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)App了解運(yùn)動(dòng)知識(shí)的也占比四成多(45.69%)。另外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)官網(wǎng)(36.87%)、微信公眾號(hào)渠道(32.58%)獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)的比例均在三成多。而通過(guò)電視廣告(23.82%)、微博(19.45%)、明星代言(11.51%)、專賣店(7.04%)獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)的比例較低。當(dāng)代青少年是互聯(lián)網(wǎng)一代，對(duì)很多事物的認(rèn)知更加網(wǎng)絡(luò)化，網(wǎng)絡(luò)渠道運(yùn)動(dòng)知識(shí)的傳播內(nèi)容豐富，但是也易使健康與運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)碎片化，有些知識(shí)甚至以訛傳訛，缺乏科學(xué)性。

對(duì)策

建議營(yíng)造科學(xué)的健康運(yùn)動(dòng)知識(shí)傳播環(huán)境，提升青少年的健康素養(yǎng)。家庭、學(xué)校、媒體、企業(yè)等應(yīng)形成合力，用青少年喜歡的方式傳播科學(xué)的健康運(yùn)動(dòng)知識(shí)和信息，使青少年獲得知識(shí)與方法的渠道更便捷，學(xué)習(xí)到更科學(xué)系統(tǒng)的健康運(yùn)動(dòng)知識(shí)。家長(zhǎng)和教師要多為青少年創(chuàng)造與同齡人一起運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，使青少年在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)交往，在交往中促進(jìn)運(yùn)動(dòng)。

近八成青少年有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)意愿，但是僅有兩成多青少年每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多數(shù)青少年每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不到1小時(shí)——

青少年的良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有待養(yǎng)成

對(duì)青少年參加體育運(yùn)動(dòng)的意愿進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近八成青少年有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)意愿，表示“非常愿意”(43.56%)和“比較愿意”(33.81%)共占比77.37%，接近八成。表示一般、不太愿意和很不愿意的學(xué)生合計(jì)占比22.62%。