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近日，一則“科學(xué)睡眠方法導(dǎo)致嬰兒趴睡窒息”的消息引起廣泛關(guān)注：一名新手媽媽在“某付費(fèi)睡眠引導(dǎo)群”提問(wèn)，稱小孩翻身趴著睡覺一直哭，向群內(nèi)的老師尋求幫助。“老師”回應(yīng)“不是大哭就沒(méi)事”，然而約兩小時(shí)后，孩子嘴唇發(fā)紫，最終不幸身亡。

悲劇的發(fā)生，令人惋惜心痛，同時(shí)也引發(fā)了對(duì)于是否應(yīng)倡導(dǎo)對(duì)嬰兒進(jìn)行獨(dú)立睡眠訓(xùn)練的討論。這些聲稱“科學(xué)”的育兒訓(xùn)練真的科學(xué)嗎?嬰兒究竟需要什么樣的睡姿?什么階段的寶寶需要訓(xùn)練獨(dú)立睡眠?如何才能防止嬰兒睡眠窒息?科技日?qǐng)?bào)記者就此向業(yè)內(nèi)相關(guān)專家求證。

嬰兒應(yīng)經(jīng)常變換睡姿防止窒息

寶寶剛出生從早到晚幾乎都在躺著，采取什么樣的睡姿對(duì)寶寶的健康有利，是個(gè)不容忽視的問(wèn)題。

青海大學(xué)附屬醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師曹海霞介紹，睡姿直接影響到新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康，不應(yīng)固定睡姿不變，應(yīng)該經(jīng)常變換體位，更換睡眠姿勢(shì)。

“寶寶的睡姿主要由照顧人決定，一般中國(guó)人的習(xí)慣是讓孩子及早把頭躺平，因此多采取仰臥位，而且還用枕頭、棉被、靠墊等物固定他們的睡姿，這是不科學(xué)的。而歐美人的習(xí)慣是讓孩子俯臥，認(rèn)為這樣不影響孩子大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，這是有一定科學(xué)道理的，但另一方面，由于護(hù)養(yǎng)的疏忽問(wèn)題，窒息死亡的比率也居高不下。”曹海霞說(shuō)。

曹海霞介紹，正確的做法是經(jīng)常為寶寶翻身，變換體位，更換睡眠姿勢(shì)，吃奶后要側(cè)臥不要仰臥，以免吐奶。左右側(cè)臥時(shí)要當(dāng)心不要把小兒耳輪壓向前方，否則耳輪經(jīng)常受折疊也易變形。側(cè)臥位睡眠既對(duì)重要器官無(wú)過(guò)分地壓迫，又利于肌肉放松，萬(wàn)一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管，是一種應(yīng)該提倡的小兒睡眠姿勢(shì)。但寶寶的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經(jīng)常地向一個(gè)方向睡，可能會(huì)引起頭顱變形。例如長(zhǎng)期仰臥會(huì)使孩子頭型扁平，長(zhǎng)期側(cè)臥會(huì)使孩子頭型歪偏，這都影響外觀儀表。

值得一提的是，家長(zhǎng)們對(duì)“嬰兒存在睡眠問(wèn)題”這一概念的界定要科學(xué)合理，不能想當(dāng)然地將睡眠問(wèn)題與嬰兒身體健康問(wèn)題時(shí)刻聯(lián)系在一起而自我加壓。正如國(guó)內(nèi)某嬰幼兒睡眠咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)CTO王石云月所指出，其實(shí)我們常說(shuō)的嬰兒睡眠問(wèn)題，只能叫做行為性的睡眠問(wèn)題，它和真正病理性的睡眠障礙是有很大區(qū)別的。

建議在4到6個(gè)月開展睡眠訓(xùn)練

事實(shí)上，培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡眠，是嬰幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中需要完成的一項(xiàng)“使命”，問(wèn)題在于，孩子在多大的時(shí)候來(lái)接受并完成這項(xiàng)使命最為合適?

曹海霞認(rèn)為，不少媽媽提倡盡早讓寶寶獨(dú)自睡，甚至從出生就讓寶寶單獨(dú)睡，既能培養(yǎng)獨(dú)立性，又能不打擾到自己安睡。但真正這樣執(zhí)行起來(lái)，母親反而更累。原本可以伸手拍拍就繼續(xù)睡的寶寶，反而需要去另一個(gè)房間，花更多時(shí)間安撫才能睡熟。寶寶醒來(lái)的次數(shù)也更多。

大多數(shù)育兒專家建議爸媽在寶寶4到6個(gè)月大的時(shí)候開始睡眠訓(xùn)練。曹海霞稱，當(dāng)寶寶4個(gè)月左右的時(shí)候，基本就已經(jīng)具備了比較規(guī)律的睡眠習(xí)慣，擁有了睡整覺的能力，當(dāng)然也有一些寶寶滿1歲后還無(wú)法睡整覺，所以天生能不能睡整覺在寶寶中是存在個(gè)體差異的。

“嬰兒從出生到3歲，需要的不是什么獨(dú)立性，而是最大程度上滿足對(duì)父母的依戀。西爾斯醫(yī)生在《親密育兒百科》里批評(píng)了嬰兒睡眠訓(xùn)練法，鼓勵(lì)媽媽和寶寶一起睡。夜間寶寶需要睡在媽媽身邊，需要聽到媽媽的心跳、聞到媽媽的體味、感受到媽媽肌膚的溫暖，藉此獲得安全感，才能睡得更安穩(wěn)。”曹海霞說(shuō)。

本報(bào)記者 張 蘊(yùn) 張景陽(yáng)