全球觀速訊丨老人便秘吃什么好_什么能緩解便秘
發(fā)布日期: 2023-05-23 23:10:29 來源: 萬能網(wǎng)
(資料圖片僅供參考)
歡迎觀看本篇文章,小升來為大家解答以上問題。老人便秘吃什么好,什么能緩解便秘很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、推薦堅(jiān)果。堅(jiān)果富含維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸和亞麻酸,能增加腸道內(nèi)雙歧桿菌的含量,與植物纖維素一起促進(jìn)腸道蠕動。
2、親愛的。如果是沒有糖尿病的老年人,可以選擇蜂蜜。蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酶,能幫助人體消化吸收,增強(qiáng)新陳代謝,有促進(jìn)排便的作用。
3、此外,可以多吃蔬菜、玉米、水果、燕麥等高纖維食物,緩解便秘癥狀。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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