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月經(jīng)期間禁吃什么食物有哪些_一起來(lái)看看-天天時(shí)快訊
發(fā)布日期： 2023-05-05 15:00:44 來(lái)源： 萬(wàn)能網(wǎng)


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歡迎觀看本篇文章，小升來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。月經(jīng)期間禁吃什么食物有哪些，一起來(lái)看看很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、巧克力：巧克力會(huì)讓情緒失控。巧克力會(huì)造成更多的情緒不穩(wěn)定和糖癮。除了體重增加，還會(huì)增加對(duì)維生素B的需求，同時(shí)糖會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B和礦物質(zhì)，使人更喜歡吃含糖的食物。吃含糖量高的甜食不僅不能改善經(jīng)期不適的癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定而影響體內(nèi)激素的平衡，加重不舒服的感覺。

2、花椒、丁香、胡椒：經(jīng)期要吃清淡、可口、有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不能吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管舒張，導(dǎo)致月經(jīng)提前，月經(jīng)量過(guò)多?；ń?、丁香、辣椒等食物都是食材。平時(shí)炒菜的時(shí)候，加點(diǎn)可以讓菜味道更好。但經(jīng)期女性不宜吃這些辛辣刺激性食物，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)多等疾病。

3、螃蟹：性涼，能清熱、涼血、散瘀。女性在月經(jīng)期間，應(yīng)避免吃寒涼之物，尤其是患寒性痛經(jīng)者。

4、田螺：性涼，能清熱。經(jīng)期忌吃蝸牛等生冷的東西。

5、柿子中含有單寧酸，容易與鐵結(jié)合，從而阻礙人體對(duì)食物中鐵的攝入。因?yàn)榕越?jīng)期失血多，需要補(bǔ)鐵，所以不宜吃柿子。

6、竹筍：竹筍性寒，含粗纖維和不溶性草酸鈣較多。女性應(yīng)避免在經(jīng)期食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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