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拳擊手靶訓(xùn)練視頻（拳擊手靶）
發(fā)布日期： 2022-11-28 14:02:05 來源： 萬能網(wǎng)

拳擊手靶訓(xùn)練視頻，拳擊手靶這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先是拿靶：不是光拿著就可以了。


(資料圖片僅供參考)

2、對方擊打瞬間要發(fā)力去迎對方的拳。

3、做到動作幅度小，瞬間發(fā)力迎拳。

4、之后是練習(xí)方法：在掌握了基本的拳法后，持靶人發(fā)出口令，并要正確擺出持靶的方式。

5、擊打人根據(jù)口令使用正確技術(shù)擊打。

6、比如：持靶人發(fā)出指令：1-2 意思是左右直拳。

7、那么就要準(zhǔn)備那好左右直拳的靶，擊打人根據(jù)口令，使用左右直拳進(jìn)攻。

8、 好的，之后持靶人可以不斷移動，發(fā)口令 擊打人保持適當(dāng)?shù)木嚯x跟著移動。

9、根據(jù)口令擊打。

10、同時能練到拳法和步法以及距離感。

11、在之后，持靶人可以用各種拳法較慢地進(jìn)攻，之后拿出某項(xiàng)技術(shù)的靶（如直拳靶，勾拳靶）。

12、擊打人躲開或防御住進(jìn)攻，并給予反擊。

13、特殊的還有：雙方約定好：持靶人一手拿靶，一手進(jìn)攻。

14、擊打者在對方進(jìn)攻的瞬間閃開或防御住，同時擊靶。

15、攻防一體化。

16、這也叫迎擊。

17、是難度最高的技術(shù)。

18、1：對方持手靶的方法，可以參考網(wǎng)上的拳擊視頻。

19、2：在移動中，并把手靶感受成擊打目標(biāo)，同時也可以把手靶當(dāng)成對方的拳頭，對方可以偶爾忽然用手靶對你進(jìn)行拍擊，你要靈巧的躲開，并瞬間將手靶假想成擊打目標(biāo)，進(jìn)行快速的反擊。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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