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清明假期要注意預(yù)防高血壓和過敏疾病 注重情志穩(wěn)定
發(fā)布日期: 2022-03-31 15:19:03 來源: 今晚報(bào)

清明時(shí)節(jié)即將到來。清明節(jié)前后氣候變化多。市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任高貢提示,清明時(shí)節(jié)要注意預(yù)防高血壓和過敏疾病,注重情志穩(wěn)定。

清明后的一段時(shí)間是高血壓的易發(fā)期,肝陽上亢的人群會出現(xiàn)頭痛、暈眩、血壓升高等癥狀,要注意降壓,合理膳食。飲食上宜食清淡少鹽、滋陰潤肺的食物,多食蔬菜水果,如黑木耳、銀耳、山藥、百合、茼蒿、芹菜、大棗、蜂蜜、菊花等,少食辛辣“發(fā)性”之物。

清明時(shí)節(jié),氣溫已暖,鮮花盛開,風(fēng)力較大,會引起以花粉為主要過敏原的過敏反應(yīng)。柳樹花開,楊柳飄絮,也會使過敏性鼻炎的患者復(fù)發(fā),需要注意防護(hù)。

清明時(shí)節(jié)緬懷先人,難免傷感。悲傷過度對身體健康的影響很嚴(yán)重,尤其是患有高血壓、冠心病的人更應(yīng)控制情緒,以防舊病復(fù)發(fā)。這期間,可以到空曠的戶外踏青散心,保持情緒穩(wěn)定,身心清靜平和。(記者劉波)

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