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青少年睡眠不足日趨嚴(yán)重 周末補(bǔ)覺(jué)現(xiàn)象呈現(xiàn)學(xué)段分化
發(fā)布日期： 2021-03-03 08:21:22 來(lái)源： 中國(guó)青年報(bào)

記者今天從中國(guó)科學(xué)院心理研究所獲悉，由該所調(diào)查并編寫、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的心理健康藍(lán)皮書《中國(guó)國(guó)民心理健康報(bào)告(2019-2020)》近日發(fā)布。其中的“2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變”專題報(bào)告通過(guò)考察青少年的抑郁和睡眠狀況在10余年間的演變趨勢(shì)發(fā)現(xiàn)，青少年的抑郁檢出率保持平穩(wěn)，睡眠不足現(xiàn)象日趨嚴(yán)重：95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。

藍(lán)皮書副主編、中科院心理研究所教授陳祉妍說(shuō)，青少年睡眠不足主要有兩方面體現(xiàn)：一是上學(xué)日睡眠不足8小時(shí)的比例升高1個(gè)百分點(diǎn)。2009年，有47.4%的青少年在上學(xué)日的睡眠時(shí)長(zhǎng)在8小時(shí)及以上，2020年這一比例只有46.4%;2020年青少年的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.8小時(shí)，比2009年減少0.3小時(shí)。

分學(xué)段分析顯示，有95.5%的小學(xué)生每天睡眠不足10小時(shí)，平均為8.7小時(shí);有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時(shí)，平均為7.6小時(shí);有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時(shí)，平均為7.2小時(shí)。

二是上學(xué)日睡眠時(shí)長(zhǎng)隨年級(jí)升高而呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，周末補(bǔ)覺(jué)的現(xiàn)象呈現(xiàn)學(xué)段分化。相比10余年前，2020年各個(gè)學(xué)段青少年的睡眠時(shí)長(zhǎng)均呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，小學(xué)和初中階段在上學(xué)日平均睡眠時(shí)長(zhǎng)減少約40分鐘，高一、高二減少10至20分鐘;小學(xué)生周末平均睡眠時(shí)長(zhǎng)減少約12至25.2分鐘，初一、初二年級(jí)減少約20分鐘，初三及高中階段減少40.2至51.3分鐘。

陳祉妍說(shuō)，與10余年前相比，青少年的心理健康狀況穩(wěn)中有降。抑郁的檢出率基本保持平穩(wěn)，輕度抑郁的檢出率略有升高。但有自殺意念的青少年比例，2020年比2009年高出6.2個(gè)百分點(diǎn)，尤其是女生，高出2009年10.4個(gè)百分點(diǎn)。(中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 邱晨輝)

關(guān)鍵詞： 青少年 睡眠不足
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