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春暖花開，空氣中花粉增多，有些地區(qū)還飄著楊絮柳絮，許多人在這個時期本就需要戴口罩以減緩過敏的癥狀。再加上疫情防控原因，口罩的使用率就更高了，甚至不少人因工作需要，一整天都戴著口罩。這時，你可能會發(fā)現一個惱人的問題：摘下戴了一天的口罩，在唇周、下巴上逐漸冒出了“青春痘”，戴口罩“爆痘”這是怎么回事呢?

“悶”出的毛囊炎了解下

其實簡單來說，這是局部環(huán)境濕潤加物理摩擦的結果。戴口罩的時候，口罩內的空氣經過口鼻呼吸，變得溫暖濕潤，更利于局部細菌的生長，特別是皮膚上本就存在的痤瘡丙酸桿菌、表皮葡萄球菌等致病細菌，更是借機大量繁殖。因此，長時間戴口罩更容易導致我們患上局部毛囊炎。

同時，戴口罩時的一些不良習慣也起到了“推波助瀾”的作用。比如，有人在接打電話或者在路邊喝水吃東西的時候，因為嫌麻煩，不把口罩完整地摘下來，而是皮筋繼續(xù)掛在耳朵上，只把面罩的部分往下一拉。這時，口罩層疊堆在下巴的位置上，會造成口罩和下巴部分的皮膚局部接觸壓力加大，增加局部物理摩擦，容易導致皮膚發(fā)炎。

此外，那些戴口罩也依然要做精致女孩的姑娘們，粉底、口紅一個都不能少。但你有注意到嗎?化妝后摘下口罩，口罩內接觸面部的白色內里部分會蹭上粉底和口紅。這種粘在口罩內側的殘留化妝品反復和我們臉部的肌膚接觸，刺激毛孔，也是導致毛囊炎的元兇之一。

當然你還可能是過敏了

不過，并不是所有的局部皮膚炎癥都是“毛囊炎”或者“青春痘”。有些人佩戴口罩一段時間后會出現局部皮膚紅腫、起紅色的小丘疹，并伴有發(fā)癢、刺痛和灼熱的感覺，且皮膚病變區(qū)域和口罩的形狀邊界高度一致，那么，你有可能是對口罩過敏了。

這樣的“口罩皮炎”，醫(yī)學上認為是一種接觸性過敏性皮炎。遇到這種情況需要就醫(yī)處理，應用一些對癥的外用藥物治療，比如地奈德乳膏、氫化可的松乳膏等。此外，還需要保持患處清潔、透氣，必要時可配合使用一些抗過敏口服藥，比如開瑞坦等等。

值得注意的是，這些患者需要盡量避免再次接觸過敏源。那么，在疫情特殊時期，為了自己和他人的健康安全，必須佩戴口罩，怎么辦呢?我們可以購買醫(yī)用紗布，并且將紗布疊成適合的大小，放在口罩里，讓臉部的皮膚不要直接接觸口罩，就可以減少過敏的苦惱了。

五招助你擺脫“爆痘”困擾

那想要避免戴口罩“爆痘”的問題，我們應該怎么做呢?

適時更換口罩：外科口罩最好4小時更換一次，以保證口罩的清潔度，特別是如果說話很多，口罩已經可以感覺到濕潤了，就應該及時更換。需要注意的是，口罩不能戴完正面繼續(xù)翻過來戴反面，更不能清洗晾干后繼續(xù)重復使用。如果你有化妝，摘下口罩后看到口罩內側有明顯的殘留化妝品痕跡，就要及時更換口罩。在戴口罩前最好不要涂口紅，可在摘下口罩后的必要場合，臨時補涂口紅，需要重新戴口罩時，先用紙巾把嘴唇上殘留的口紅抹掉。

適時佩戴口罩：口罩是一個物理防護的物品，主要用來隔絕飛沫傳播病毒的風險。在空曠的室外，或者通風良好、沒有打開中央空調且人員不密切接觸的室內，都可以不用佩戴口罩。減少佩戴時長，適當地讓局部皮膚通氣、呼吸，有利于保持皮膚清潔，減少毛囊炎風險。

正確佩戴口罩：注意口罩的正反面和上下邊，不用手直接接觸口罩的內層、不把口罩堆在下巴上。臨時摘下口罩時，將口罩內側對折，用手拿住口罩外側，都能保持口罩的清潔度。

及時卸妝：化妝或者涂防曬霜、比較厚重面霜的女生需要注意，粉底和霜類產品更容易粘在口罩內側，造成局部毛孔阻塞、發(fā)炎。戴口罩時最好用一些清爽的護膚產品，并及時徹底地卸妝清潔面部。根據每人膚質的不同，推薦每一至兩周應用一次溫和的去角質產品，幫助局部皮膚新陳代謝，去掉老化的外層角質細胞，有助于肌膚呼吸，減少毛孔垃圾。

清淡飲食:減少辛辣刺激食物，盡量多吃水果補充維生素，注意補充足量的水分，同時保持作息規(guī)律，不熬夜，多補覺，也是維持肌膚健康狀態(tài)的重要因素。

文/付煜(北京朝陽醫(yī)院西院)