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近日，北方大范圍高溫天氣再度來襲

(資料圖片僅供參考)

部分地區(qū)最高氣溫超過40℃

中央氣象臺(tái)6月30日06時(shí)繼續(xù)發(fā)布

高溫黃色預(yù)警

熱浪來襲，如何預(yù)防中暑？

這份防暑指南快查收↓

中暑分為哪幾個(gè)階段？

都有什么癥狀？

中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、

中癥中暑和重癥中暑4個(gè)階段

國家疾控局此前發(fā)布的

《高溫?zé)崂斯娊】捣雷o(hù)指南》指出

兒童、孕婦、老年人等敏感人群

慢性基礎(chǔ)性疾病患者和戶外作業(yè)人員

是高溫?zé)崂私】捣雷o(hù)的重點(diǎn)人群

建議加強(qiáng)自身健康防護(hù)詳情>>

先兆中暑主要表現(xiàn)為頭暈、乏力、大汗、口渴、注意力不集中。

輕癥中暑會(huì)出現(xiàn)體溫升高、發(fā)熱等癥狀。

中癥中暑、重癥中暑，體溫可達(dá)40~42℃的高熱，并伴有四肢抽搐、意識(shí)障礙。

最嚴(yán)重的中暑是重癥中暑，即熱射病，通常合并多臟器功能衰竭。

專家介紹

輕度中暑一般發(fā)燒38℃以上

看著臉特別紅，但手腳特別涼

再嚴(yán)重點(diǎn)可能會(huì)出現(xiàn)血壓下降

這時(shí)候臉變得比較蒼白，心跳加快

重的則會(huì)出現(xiàn)抽風(fēng)、意識(shí)不清

以及各臟器衰竭的情況

注意！成人中暑

應(yīng)立即降溫并及時(shí)就醫(yī)

發(fā)生中暑情況時(shí)

建議將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處

進(jìn)行物理降溫

出現(xiàn)危險(xiǎn)癥狀及時(shí)就醫(yī)

需要注意的是

中暑后，應(yīng)立即遠(yuǎn)離高溫環(huán)境

但不宜迅速轉(zhuǎn)移到溫度過低的空調(diào)房內(nèi)

適宜的溫度為22～25℃

要迅速用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚

用冷水擦身時(shí)

開始時(shí)不宜過冷

以免皮膚突然受到冷刺激

血管收縮而不易于散熱

過于寒冷的刺激

甚至可能導(dǎo)致患者虛脫

如果患者神志清楚

應(yīng)輔助其多喝水

最好是含有鹽分的飲品

一旦患者出現(xiàn)意識(shí)障礙、昏迷、

呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀

應(yīng)立即撥打120，及時(shí)就醫(yī)

夏日炎炎

如何預(yù)防寶寶中暑？

兒童活動(dòng)量大、出汗多

更容易造成中暑

在高溫天氣時(shí)

應(yīng)盡量避免兒童在陽光強(qiáng)烈的時(shí)間段

長時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)

出門要做好防曬并及時(shí)補(bǔ)充水分

專家提醒

臨床中不少嬰幼兒

也會(huì)發(fā)生中暑情況

多數(shù)是捂熱綜合征

不少新生兒家長

可能都會(huì)給孩子裹個(gè)包被

這種情況特別容易造成孩子中暑

經(jīng)常能看到包著孩子來看病

孩子不僅發(fā)高燒

還有驚厥等癥狀

此外，家長應(yīng)注意

高溫天一定不要把孩子單獨(dú)留在車中

專家介紹

密閉的環(huán)境下

溫度特別容易迅速升高

引發(fā)中暑

如何預(yù)防中暑？

應(yīng)選擇淺色、輕薄、寬松的衣服，以利于汗液蒸發(fā)帶走熱量。

外出盡量避開中午高溫時(shí)段。如果必須外出，一定要做好防護(hù)，如戴遮陽帽、涂抹防曬霜等；隨身攜帶防暑降溫藥物，如風(fēng)油精等。

可以隨身攜帶運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充，還可飲用預(yù)防中暑的飲品，如山楂湯、綠豆酸梅湯等。