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全球微頭條丨寶雞治療白癜風(fēng)的正規(guī)醫(yī)院是哪家？多吃粗糧對(duì)白癜風(fēng)患者有好處嗎?

發(fā)布日期： 2023-06-08 12:36:48 來(lái)源：中華網(wǎng)健康

(資料圖片僅供參考)

白癜風(fēng)患者的皮膚都比較脆弱，容易受到外界因素的刺激，導(dǎo)致白斑擴(kuò)散和加重。白癜風(fēng)雖然不痛不癢，但是白斑的不斷擴(kuò)散對(duì)患者的外在形象損害非常嚴(yán)重，從而還會(huì)影響患者的身心健康。白癜風(fēng)患者平時(shí)需要做好護(hù)理，注意自己的飲食，那么多吃粗糧對(duì)白癜風(fēng)患者有好處嗎?

白癜風(fēng)患者仍有較高的飲食要求?；颊唢嬍骋宓?，定期定量進(jìn)食。在進(jìn)食過(guò)程中，應(yīng)注意咀嚼和慢慢吞咽。不要因?yàn)槌缘眠^(guò)多而引起胃腸道疾病，這降低了自身免疫力，白癜風(fēng)患者除了吃精制的米面外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些粗糧。

粗糧是指沒(méi)有經(jīng)過(guò)精加工的谷物，主要指玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆，如黃豆、綠豆、紅豆、綠豆等。每種粗糧所含的維生素和微量元素也各不相同，所以粗糧的補(bǔ)充也很重要。

對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，粗糧中富含的維生素B群要高于精加工的米面。與粗糧相比，精白米、精白面在糧食加工過(guò)程中損失了一部分營(yíng)養(yǎng)成分，其中比較嚴(yán)重的是維生素B1和無(wú)機(jī)鹽。粗糧的加工比較簡(jiǎn)單，保留了許多細(xì)糧所沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)成分。就營(yíng)養(yǎng)含量而言，粗糧的蛋白質(zhì)含量相對(duì)較低，而淀粉、纖維素、無(wú)機(jī)鹽、以及B族維生素含量豐富。補(bǔ)充更多的維生素B可以有效地保護(hù)白癜風(fēng)患者的皮膚。

粗糧中含有大量的纖維素，對(duì)便秘和腸胃問(wèn)題的人很有好處。纖維素主要存在于蔬菜和粗加工的谷物中。雖然不能被消化吸收，但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，這有利于糞便的排泄等功能。但是，用粗糧代替精制米面是不可能的。久而久之，就會(huì)降低人體對(duì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和某些微量元素的吸收，甚至影響人體的生殖能力。所以細(xì)糧和粗糧要一起吃。

溫馨提示：對(duì)于兒童和老年人來(lái)說(shuō)，多吃粗糧可以增加胃腸道的活性，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。當(dāng)白癜風(fēng)患者膳食纖維攝入不足時(shí)，可以多吃粗糧來(lái)平衡血糖水平，是比較健康的選擇。