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3月10日是世界腎臟病日，目前，全世界有8.5億人患有腎臟疾病，在我國(guó)，慢性腎臟病患病率已高達(dá)10.8%。近年來(lái)，慢性腎臟病的患病率逐年上升，其致殘、致死率增幅排在所有疾病之首。醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師李榮提示，慢性腎臟病起病隱匿且不可逆，要引起重視。

腎臟的重要作用

腎臟是除心腦外最重要的臟器之一，但是腎臟的健康經(jīng)常被人們忽視，對(duì)腎臟病的知曉率也非常低。腎臟是人體的“凈化工廠”，小小的體積和重量，卻承受了很大的工作量。我們身體中的廢物大多是由肝臟和腎臟處理的，身體排出代謝廢物和酸性廢物靠的就是腎臟。腎臟的另一功能是內(nèi)分泌，產(chǎn)生的促紅細(xì)胞生成素不足會(huì)引起腎性貧血。同時(shí)，腎臟內(nèi)的內(nèi)分泌激素，還會(huì)影響人的血壓。腎臟功能越不好，血壓越難控制。

慢性腎病不可逆

慢性腎臟病的病因多樣、復(fù)雜，目前我國(guó)慢性腎臟病病因排在前三位的分別是：腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎損傷。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2011年前后，我國(guó)慢性尿毒癥的病人主要來(lái)源于高血壓和糖尿病病人。年輕人主要是高尿酸病人。這些高危人群，日常要特別注意腎臟健康。

慢性腎臟病不可逆，早期癥狀也不夠典型和明顯，但還是可以通過(guò)一些跡象，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防，來(lái)阻止或延緩腎衰竭的發(fā)生。

平時(shí)要注意尿的顏色和尿的泡沫，一些腎臟病早期，尿液顏色加深，且出現(xiàn)泡沫的現(xiàn)象，提示蛋白尿。蛋白尿指尿液中有過(guò)量蛋白質(zhì)出現(xiàn)，大部分是來(lái)自腎臟疾病。建議大家可養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，每天早上起床小便后檢查自己的尿液，有時(shí)會(huì)因?yàn)槟蛞旱牧魉佥^快出現(xiàn)泡沫，但通常半分鐘內(nèi)會(huì)消失，而蛋白尿的泡沫是持續(xù)數(shù)分鐘不消失的。尤其是感冒以后，鏈球菌感染后，經(jīng)過(guò)抗炎治療，易發(fā)生慢性腎小球腎炎，也要注意平時(shí)觀察尿液狀態(tài)。當(dāng)然，不是尿液有泡沫就證明患上腎臟疾病，出現(xiàn)一些不確定的癥狀，建議到醫(yī)院做規(guī)范尿液檢查。

日常，年輕人要多注意尿的顏色、泡沫以及感冒后的炎癥。老人要注意高血壓、糖尿病，這些都會(huì)影響腎臟功能進(jìn)展。另外，還有部分人群可能出現(xiàn)腰酸、乏力;惡心、嘔吐;血壓高且不容易控制;血尿;眼瞼、面部、下肢甚至周身不明原因水腫;貧血等。另外，做過(guò)冠脈造影的患者，也要隨時(shí)注意關(guān)注腎臟健康。當(dāng)出現(xiàn)一些不確定癥狀時(shí)，要立即規(guī)范就醫(yī)，切勿亂吃藥和補(bǔ)品，也不要輕信偏方，以免給腎臟造成更大損傷。

預(yù)防腎病這樣做

飲食上，要注意低嘌呤、低鹽、低脂飲食，腎功能不好的人群要注意低蛋白飲食。日常飲水要規(guī)律，切勿渴了才飲水，正常人每天飲水量在1000毫升至2000毫升。除此之外，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重，高血壓患者控制血壓達(dá)標(biāo)，糖尿病患者控制血糖達(dá)標(biāo)，不濫用藥物和保健品。(記者莊媛)