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健康北京

9月8日10時(shí)，北京市氣象臺(tái)發(fā)布暴雨藍(lán)色預(yù)警——

預(yù)計(jì)，9月8日14時(shí)至9日20時(shí)，門(mén)頭溝、房山、昌平、石景山、密云、平谷、延慶南部、懷柔中南部、順義北部、海淀北部、豐臺(tái)西部、大興南部、通州南部的部分地區(qū)將出現(xiàn)累計(jì)雨量50毫米以上的暴雨，局地伴有小時(shí)雨量30毫米以上的短時(shí)強(qiáng)降水，山區(qū)及淺山區(qū)出現(xiàn)強(qiáng)降水誘發(fā)的中小河流洪水、山洪、地質(zhì)災(zāi)害等次生災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)較大，城市低洼地區(qū)容易出現(xiàn)積水，請(qǐng)注意防范。

【資料圖】

10時(shí)30分，市防汛辦已對(duì)全市啟動(dòng)防汛藍(lán)色預(yù)警響應(yīng)。

9月8日，北京市水務(wù)局與市氣象局聯(lián)合發(fā)布山洪災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)提示：預(yù)計(jì)9月8日10時(shí)至10日2時(shí)，本市門(mén)頭溝、平谷、延慶、懷柔、房山、昌平區(qū)可能發(fā)生山洪災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，其中門(mén)頭溝西部發(fā)生可能性較大。

暴雨預(yù)警來(lái)襲

如何做好健康防護(hù)？

這份指南請(qǐng)查收！

預(yù)防意外傷害

加強(qiáng)自我保護(hù)

01

密切關(guān)注氣象機(jī)構(gòu)發(fā)布的預(yù)警信息。如有發(fā)布災(zāi)情預(yù)警的，應(yīng)盡量減少外出，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地帶；如確需外出，建議備好安全措施，保持通訊暢通，提前規(guī)劃好路線(xiàn)并告知家人。

遠(yuǎn)離不熟悉的水域或激流，以防溺水。如必需時(shí)可先用隨身攜帶杖類(lèi)物品試探以確保安全的前提下通過(guò)。

預(yù)防觸電。注意周?chē)邏壕€(xiàn)情況，防止直接或因地面“跨步電壓”觸電。

預(yù)防犬類(lèi)或蛇蟲(chóng)咬傷。盡量不要野外走動(dòng)或玩耍。

隨身備好衣物。合理加減，既要防止中暑，又要防止失溫。

預(yù)防皮膚病。減少皮膚浸泡水中時(shí)間，盡量保持皮膚清潔干燥。

注意飲用水安全

防止病從口入

02

注意飲用水安全。不喝生水，只喝開(kāi)水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水。裝水容器要定期清潔，以防污染。飲用井水、河水等臨時(shí)水源的，一定要消毒后才能取用。

防止病從口入，注意飲食衛(wèi)生。勤洗手，做好手衛(wèi)生。不吃腐敗變質(zhì)或被洪水浸泡過(guò)的食物、溺死禽畜、來(lái)源不明的食物，食物要煮熟透再吃。不要用臟水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷應(yīng)煮沸或用消毒碗柜消毒后使用。

雨天防病

這四類(lèi)人要注意

03

皮膚病患者——防止真菌感染

陰雨天適合真菌繁殖，如果皮膚沾到雨水，不論雨水是否干凈都要及時(shí)擦拭掉，有條件時(shí)要盡快用干凈的清水沖洗皮膚。

冠心病患者——防止缺氧

應(yīng)減少戶(hù)外活動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下吸氧。有心臟病史的患者及時(shí)補(bǔ)充水分，在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后喝些溫水。

哮喘病患者——防過(guò)敏原

雷雨前后盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，下雨時(shí)適當(dāng)開(kāi)門(mén)窗讓自然風(fēng)和雨水帶走過(guò)敏原。雨后如出現(xiàn)太陽(yáng)暴曬、溫度升高，出門(mén)應(yīng)戴口罩防過(guò)敏。

腸胃病患者——注意飲食

雷雨天氣溫會(huì)下降快，平時(shí)脾胃不好的人要避免受涼，更要注意飲水飲食衛(wèi)生。