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今日天氣

【資料圖】

星期三，今日小雨轉多云，氣溫22~31℃

風力：東北風2級轉1級

空氣質量：良好

紫外線強度：弱

洗車指數(shù)：適宜

特別關注

一批重要新規(guī)7月起施行，涉銀行賬戶、醫(yī)保等

7月1日起，一批新規(guī)將陸續(xù)施行，涉及出行、醫(yī)保、快遞等，與你息息相關。

（上下滑動查看）

新聞速遞

■中央網(wǎng)信辦：6月27日起開展暑期網(wǎng)絡環(huán)境專項整治。

■我國率先在全球將6GHz頻段劃分用于5G/6G系統(tǒng)。

■中國正式接受世貿組織《漁業(yè)補貼協(xié)定》議定書。

■我國將在三年內實現(xiàn)電梯應急處置服務平臺100%全覆蓋。

■教育部發(fā)文部署暑期校外培訓治理工作，開展培訓機構“爆雷”“冒煙”監(jiān)測。

民生在線

■北京養(yǎng)老服務網(wǎng)今日開通！全市574家養(yǎng)老機構集體上線。

■6月以來，北京高溫日數(shù)達9.8天，為1961年來同期最多。

■北京市最大的在建醫(yī)院——安貞醫(yī)院通州院區(qū)建設再迎新進展，預計明年交付。

■因舉辦重要活動，中國人民抗日戰(zhàn)爭紀念館這幾天將臨時閉館↓

6月27日，中國人民抗日戰(zhàn)爭紀念館發(fā)布公告，今年是全民族抗戰(zhàn)爆發(fā)86周年，因舉辦重要活動，該館將于6月28日、6月29日、7月3日、7月4日、7月5日、7月6日全天和7月7日上午臨時閉館。

7月7日下午，抗戰(zhàn)館將恢復開放并延遲閉館，當天開放時間為13時至18時30分，18時停止入館。7月7日當天，該館還將在序廳免費提供向英烈敬獻鮮花服務。7月8日起，該館正常開放。

■高考志愿填報，請牢記這7句重要提醒——

健康一刻

夏天使用空調，注意這6個細節(jié)

■注意定期清洗

想要呼吸干凈的空氣，建議每年清洗空調2~3次，在夏天空調使用前、使用過程中及不再使用空調時各清洗一次。

■開到26℃左右

室內外溫差應控制在8℃~10℃。夏天可能出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數(shù)時間的溫度都在35℃以下。

室溫控制在26℃左右比較適宜，室內濕度宜保持在40%～60%。

■避免冷風直吹

可改變風力大小、方向，避免直吹，或將空調設置為自然風、睡眠模式，也可以加個空調擋板，改變風的方向。

中央空調無法調節(jié)風向，可以準備一個長袖衣服或披肩，尤其是在出風口下工作的人，要護好保護頸部、肩部和腕部，避免冷風直吹。

■進空調房別著急

為避免室內外溫差過大，可先在室內待3～5分鐘，然后走到室外陰涼處待幾分鐘，扭扭腰、伸展下身體后再進入室內，等待身體較能適應室內低溫。這種方法特別適合中老年人，尤其是高血壓、糖尿病患者。

■兩小時開次窗

窗戶緊閉，室內的空氣會越來越污濁，含氧量也會下降，易讓人疲倦、頭疼。開空調兩三個小時，可以開窗透氣半小時，或者給窗戶開條小縫，讓室內保持新鮮空氣。

睡覺時不建議整夜開空調，可將其調為夜間模式或定時關閉。

■及時補充水分

空調房內空氣干燥，容易導致體內水分流失，需多補充水分。成年人一天的飲水量應該在1500~1700毫升，夏天可適量增加。水溫在35℃～40℃為宜。

北京勞動者之歌

張浩：全國五一勞動獎章獲得者

北京首鋼股份有限公司煉鋼作業(yè)部煉鋼天車作業(yè)區(qū)天車工

來源：新華社、北京日報、央視新聞、人民網(wǎng)、新華網(wǎng)、生命時報、墨跡天氣等

編輯：李媛