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今日天氣

星期一，今日小雨轉(zhuǎn)多云，氣溫20~30℃

風(fēng)力：南風(fēng)2級(jí)

(資料圖)

空氣質(zhì)量：良

紫外線強(qiáng)度：強(qiáng)

洗車指數(shù)：不宜

特別關(guān)注

2023屆畢業(yè)生檔案轉(zhuǎn)遞接收專項(xiàng)行動(dòng)啟動(dòng)

教育部和人社部日前聯(lián)合啟動(dòng)2023屆高校畢業(yè)生檔案轉(zhuǎn)遞接收服務(wù)專項(xiàng)行動(dòng)。今年8月底前，各地將對(duì)檔案政策進(jìn)行多層次、多渠道、立體式宣傳解讀，助力高校畢業(yè)生順利就業(yè)創(chuàng)業(yè)。政策明確，今年起不再發(fā)放就業(yè)報(bào)到證，檔案轉(zhuǎn)遞要嚴(yán)格通過(guò)機(jī)要通信或郵政特快專遞渠道，嚴(yán)禁個(gè)人自帶檔案。

新聞速遞

■8省份啟動(dòng)防汛四級(jí)應(yīng)急響應(yīng)。

■三峽船閘通航20年貨運(yùn)量超19億噸，連續(xù)18年居世界內(nèi)河第一。

■農(nóng)業(yè)農(nóng)村部：全國(guó)麥?zhǔn)者M(jìn)度過(guò)九成五。

■中國(guó)氣象局再部署防汛抗旱防高溫工作。

■中國(guó)跨境電商年進(jìn)出口規(guī)模首次突破2萬(wàn)億元。

民生在線

■下半年征兵全市網(wǎng)上報(bào)名超7000人，其中大學(xué)生6000余人。

■北京高招本科網(wǎng)上咨詢系統(tǒng)今日8時(shí)開(kāi)放。

■京雄大橋順利合龍，京雄高速北京段預(yù)計(jì)年內(nèi)通車。

■回龍觀體育文化公園南區(qū)預(yù)計(jì)6月30日開(kāi)放運(yùn)營(yíng)。

■延慶區(qū)世界葡萄博覽園熱氣球游樂(lè)項(xiàng)目正式投入運(yùn)營(yíng)，游客需提前預(yù)約，當(dāng)風(fēng)力超過(guò)2級(jí)時(shí)將停止載客飛行。

健康一刻

午休為何會(huì)越睡越困？

一般來(lái)說(shuō)，午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以10~30分鐘左右為宜。

超過(guò)這個(gè)時(shí)間，不僅會(huì)越睡越困，還會(huì)在起來(lái)后很長(zhǎng)一段時(shí)間都不能集中注意力，工作、學(xué)習(xí)效率也大打折扣。

因?yàn)?，一般人在入睡超過(guò)30分鐘后，便由淺睡眠進(jìn)入深睡眠階段，這時(shí)大腦的各中樞神經(jīng)抑制過(guò)程加深，腦組織中許多毛細(xì)血管暫時(shí)關(guān)閉，流經(jīng)腦組織的血液相對(duì)減少。

若在此時(shí)醒來(lái)，因?yàn)楸灰种屏说拇竽X皮層還未解除，關(guān)閉的毛細(xì)血管還未開(kāi)放，大腦就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的相對(duì)供血不足，造成一時(shí)性植物神經(jīng)功能紊亂，因此會(huì)感到周身不舒服而更加困倦。

北京勞動(dòng)者之歌

何野：全國(guó)五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)芦@得者

諾基亞通信系統(tǒng)技術(shù)（北京）有限公司副總裁

來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)、人民日?qǐng)?bào)、央視新聞、人民網(wǎng)、新華網(wǎng)、養(yǎng)生中國(guó)、墨跡天氣等

編輯：劉亞靜