知曉｜18～30℃，“文化和自然遺產(chǎn)日”北京系列活動清單來了！6月15日起京津城際京唐城際等“擴容”！北京推32條非遺主題游線路

今日天氣

【資料圖】

星期六，小雨轉(zhuǎn)多云，氣溫18~30℃

風(fēng)力：北風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)1級轉(zhuǎn)2級

空氣質(zhì)量：良

紫外線強度：最強

洗車指數(shù)：不適宜

特別關(guān)注

2023年“文化和自然遺產(chǎn)日”北京系列活動清單來了

2023年“文化和自然遺產(chǎn)日”期間，北京地區(qū)各相關(guān)單位將推出50余項豐富的展覽及文化活動，小午邀您一同開啟今年的“文化和自然遺產(chǎn)日”之旅。

新聞速遞

■四部門：深入開展家電以舊換新，推進綠色智能家電下鄉(xiāng)。

■中國科學(xué)家成功克隆廣譜抗根腫病基因，以西漢名將衛(wèi)青命名。

■專家：三星堆遺址“祭祀坑”器物埋藏時間確定為商末周初。

■中國籃協(xié)：恢復(fù)新疆廣匯籃球俱樂部注冊新運動員資格。

■我國首個針對XBB疫苗獲批緊急使用，預(yù)計未來1至2月，公眾可接種。

民生在線

■北京市人民政府公布北京重點保護野生植物名錄。

■北京市廣播電視局：6月12日搬遷至北京城市副中心辦公。

■32條非遺主題游覽線路出爐，京津冀非遺市集辦進荷花市場。

■海淀為328處文物“體檢”，三山五園藝術(shù)中心年底對外開放。

■6月15日起京津城際京唐城際等“擴容”，計劃6月9日16時起發(fā)售相關(guān)車次車票。

健康一刻

上火怎么辦？中醫(yī)教您對癥降火

上火，是中醫(yī)概念，意思是人體陰陽失衡，導(dǎo)致內(nèi)火旺盛。上火有實火和虛火之分，實火是體內(nèi)陽氣太旺盛，通常會有高熱、頭痛、小便黃等癥狀；虛火是體內(nèi)陽氣正常，而陰虛不足，常伴隨有盜汗、口干、低熱等癥狀。上火怎么辦？中醫(yī)教您對癥降火！

肝火

多為實火，春季多見，癥狀多為面紅目赤、煩躁易怒、口干口苦、脅肋脹痛、眼痛等。

可以多吃點酸味食物，比如葡萄、山楂、酸橙等，酸補陰干，有助于降火。

心火

多為實火，夏季多見，常表現(xiàn)為口舌生瘡、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好等。

可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮成茶飲。還可以多按揉勞宮穴，自握拳并屈指，中指尖所指掌心處，按壓有酸痛感處，按而揉之，左右交替，每次約10分鐘，每日1~2次。

胃火

實火容易表現(xiàn)為易餓、口臭、大便臭干結(jié)，可以多吃豆腐下火；虛火容易表現(xiàn)為肚子餓但沒胃口，可以用石斛、沙參煲湯養(yǎng)陰。

肺火

秋季多見，常表現(xiàn)為咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。

實火咳聲重濁，痰黃稠，可用枇杷葉、桑葉煮水；虛火聲低氣怯，痰少或無痰，可適當(dāng)食用沙參、麥冬、百合。

腎火

常表現(xiàn)為遺精、夢遺，腰膝酸痛，耳鳴失眠等?？梢?strong>多吃黑木耳、枸杞、桑葚等滋陰補腎的食物。

注意如果調(diào)整了自己的生活狀態(tài)，上火還沒有得到改善，最好找專業(yè)的醫(yī)生來診治，切忌自行服藥。

北京勞動者之歌

劉學(xué)：全國五一勞動獎?wù)芦@得者

北京福田康明斯發(fā)動機有限公司X制造部潮汐班組班長

來源：北京日報、人民日報、央視新聞、人民網(wǎng)、北京青年報、墨跡天氣等

編輯：宋曉光