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中高考倒計時 這份健康提示請查收
發(fā)布日期： 2023-06-05 13:38:40 來源： 中工網(wǎng)

中高考倒計時 這份健康提示請查收

原標題：中高考倒計時 這份健康提示請查收→

中考、高考臨近，近日北京市疾控中心提示考生和家長，要注意預防流行性疾病，以健康的身體和飽滿的精神狀態(tài)迎接人生中的重要考試。


(相關資料圖)

勤開窗通風

保持空氣流通是預防流行性疾病的重要手段，建議每天開窗通風不少于3次，每次至少30分鐘，如果天氣允許可持續(xù)開窗。

科學佩戴口罩

考生應加強自身防護，考前減少出入人員密集的公共場所，在乘公共交通工具、進入環(huán)境密閉、人員密集場所時，建議規(guī)范佩戴口罩。備用考場內(nèi)如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀或其他乙類乙管呼吸道傳染病考生，考場內(nèi)所有考生和工作人員應佩戴口罩?？忌巴∪藛T罹患傳染病時，要及時向?qū)W校報告。

注意飲食衛(wèi)生

考生不吃或少吃生冷食品，不暴飲暴食，蔬菜、瓜果等要洗凈，家庭在加工和存放食物時應注意生熟分開。

注意休息、規(guī)律作息

考前要按照考試時間合理安排考生起居，保證良好睡眠，適當運動，規(guī)律作息，避免熬夜。

調(diào)整考生心態(tài)

（總臺央視記者 牟媞媞）

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