“考前必看指南”來啦

2023年高考進(jìn)入倒計時，

(資料圖片)

即將走進(jìn)考場的你，

還有哪些問題需要注意？

“考前必看指南”來啦

安檢升級，手機(jī)不得進(jìn)考點(diǎn)

目前，多地發(fā)布高考考前提示和考場規(guī)則，表示今年將加強(qiáng)高考安檢。

6月2日，北京市教育考試院發(fā)布2023年北京高考考前提示、考場規(guī)則——

考試當(dāng)天，考生憑準(zhǔn)考證和身份證進(jìn)入考點(diǎn)。今年高考將采取進(jìn)入考點(diǎn)和考場兩次安檢。

為便于順利快速通過安檢，請考生在進(jìn)入考點(diǎn)前將手機(jī)交家長或帶隊老師保管，不將手機(jī)、智能手表、智能手環(huán)等電子設(shè)備帶入考點(diǎn)。

考前遇到突發(fā)狀況，不要慌！

考前失眠焦慮怎么辦？

在考前，大家要養(yǎng)足精神，減少熬夜，規(guī)律作息，每天可以適當(dāng)散步、運(yùn)動，也可以聽聽音樂、和家人朋友聊聊天，或者跟著一些App做冥想練習(xí)。

考前突然生病怎么辦？

建議大家身體不適及時就醫(yī)，就診時要和醫(yī)生說明情況，開適合考生服用的藥，避免在考試期間精神不足。另外，要多飲水、多休息，注意防暑降溫，但切忌貪涼。情緒緊張時，更容易引發(fā)腸胃不適、頭疼牙疼等癥狀，家里可以備一些常用藥物，防止考試當(dāng)天突然不適。

女生考試遇生理期怎么辦？

如果沒有嚴(yán)重痛經(jīng)等癥狀，在不影響正常生活的情況下，是不需要吃藥延遲的，放輕松、保持樂觀心態(tài)就好。但如果生理期月經(jīng)量過多、有嚴(yán)重痛經(jīng)癥狀的，一定要及時咨詢醫(yī)生，飲食忌生冷、并注意保暖。

考前家里突發(fā)情況怎么辦？

考前在緊張的情緒下，家里出現(xiàn)的一些問題可能會加重我們的壓力，這些負(fù)面情緒必須及時疏解，可以和家人溝通、向老師尋求幫助，不要壓抑自己，增加內(nèi)耗。

忘帶（或損壞）文具或其他考試用品怎么辦？

考試前一天一定要再三檢查好準(zhǔn)考證、身份證件和文具、耳機(jī)等相關(guān)考試用品。如果在到達(dá)考點(diǎn)后發(fā)現(xiàn)忘帶文具或文具有損壞，千萬不要自己回家取，可在考場附近文具店購買，或者向其他考生借用，時間允許的話也可以讓家人送來。如果在考試過程中文具損壞或缺少文具，不能擅自離開座位，可向監(jiān)考老師尋求幫助。

家長要保持平常心!

家長要保持正常的生活節(jié)奏。引導(dǎo)孩子每天規(guī)律作息，適應(yīng)高考作息時間。特別要注重飲食安全，確保飲食衛(wèi)生。

在考試后不要吝嗇鼓勵與擁抱，可以真誠的交流或者一個擁抱來對孩子的努力進(jìn)行肯定。

教育部公布2023年高考舉報電話

堅決維護(hù)高考公平

近日，教育部統(tǒng)一公布教育部以及各?。▍^(qū)、市）2023年的高考舉報電話。教育部及各?。▍^(qū)、市）將會同有關(guān)部門根據(jù)舉報線索第一時間核查處理，堅決維護(hù)高考公平公正。

來源：央視新聞客戶端