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“五一”假期將結(jié)束，這份返程健康提示請查收_世界聚看點
發(fā)布日期： 2023-05-03 10:44:01 來源： 北青都市

2023年“五一”假期即將結(jié)束，在外游玩的市民朋友們，有的計劃返程，有的已經(jīng)在返程的路上。健康北京為廣大市民朋友特別準備了返程健康提示，如下：

關(guān)注天氣

北京市氣象臺今日6時發(fā)布：今天白天晴轉(zhuǎn)多云，北風一級轉(zhuǎn)南風三級，陣風五級左右，最高氣溫28℃；夜間多云轉(zhuǎn)陰，南轉(zhuǎn)東風二級左右，最低氣溫16℃。


(資料圖片僅供參考)

今日南風較大，請注意防風防火；夜間天氣轉(zhuǎn)陰，明天本市有明顯降雨過程，氣溫下降，返程請注意添衣防雨和交通安全。

規(guī)律作息

繁忙的假期過后，身體正處于調(diào)整期。此時，充足的睡眠和規(guī)律的作息是恢復(fù)體力的有效方法，可以幫助我們盡快地進入工作狀態(tài)。

個人衛(wèi)生

要注意個人衛(wèi)生，及時進行手衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻?；氐焦ぷ鲌鏊?，要先洗手，接觸快遞、清理垃圾、飯前便后等情況下，都應(yīng)該及時洗手或進行手消毒。

打噴嚏、咳嗽時要用紙巾遮住口、鼻或采用肘臂遮擋等。用過的紙巾要丟至垃圾桶。不隨地吐痰。日常生活用品應(yīng)單獨使用。

合理飲食

假期后要注意調(diào)整飲食，規(guī)律用餐，控油控鹽，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。要注意飲食衛(wèi)生，如不喝生水等。

通風換氣

重返工作崗位后，應(yīng)適當打開窗戶，交換室內(nèi)外空氣，讓新鮮的空氣進入室內(nèi)，保持室內(nèi)空氣自然流通。

及時消毒

要做好工作場所環(huán)境清潔與消毒工作，及時對電梯按鈕、門把手、辦公桌等進行清潔、消毒，及時清理垃圾，保證環(huán)境干凈整潔。

文/北京青年報記者 蔣若靜

編輯/譚衛(wèi)平

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