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今日天氣

星期日，今日多云，氣溫8~16℃

(資料圖片)

風力：南風轉(zhuǎn)西南風1級轉(zhuǎn)2級

空氣質(zhì)量：優(yōu)

紫外線強度：弱

洗車指數(shù)：適宜

特別關(guān)注

北京：年滿6周歲本市戶籍兒童均須參加學齡人口信息采集

北京市教委昨日印發(fā)《關(guān)于2023年義務(wù)教育階段入學工作的意見》，明確了入學條件和方式。

北京市戶籍適齡兒童凡年滿6周歲（2017年8月31日以前出生）均須參加學齡人口信息采集，免試就近入學。本市戶籍無房家庭適齡子女在非戶籍所在區(qū)小學入學按有關(guān)規(guī)定辦理。

新聞速遞

■霸氣！我國萬噸級新型驅(qū)逐艦+2，已有8艘官宣。

■中國航天發(fā)布3款商業(yè)液體火箭發(fā)動機，一款已成功首飛。

■自然資源部：我國全面完成生態(tài)保護紅線劃定工作。

■雄安新區(qū)：24日起向社會公開受理新車冀X車牌登記。

■中國華服日”活動多地聯(lián)動舉辦，圓明園里開辦“國風市集”。

民生在線

■北京部署開展規(guī)范旅游市場價格秩序?qū)ｍ棃?zhí)法行動。

■北京全市車管窗口、執(zhí)法窗口5月1日暫停對外辦公。

■提供2萬余個崗位！北京三年來規(guī)模最大招聘會昨起亮相老國展。

■中國航空工業(yè)歷史博物館近日在密云區(qū)開館！國產(chǎn)飛機亮出最強陣容。

■昨日，第十三屆北京國際電影節(jié)在雁棲湖國際會展中心隆重啟幕。

健康一刻

水果吃得太多，反而會加速衰老？

新鮮的水果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。此外，水果普遍含有膳食纖維，具有促進胃腸蠕動和代謝廢物排出、防便秘的功效。因此，適當吃水果對于保持機體健康、防衰老是有好處的。但如果水果吃得太多，可能會讓人老得更快。

首先，如果只吃水果，其他食物吃得少，會缺乏蛋白質(zhì)和脂肪酸。這樣的人，往往不耐餓，常有強烈的饑餓感，進而進食更多，導致越吃越胖。不僅如此，如果長期這樣吃，容易出現(xiàn)必需脂肪酸和脂溶性維生素缺乏，使人容易衰老。

其次，無論哪種水果，都含有糖分，超大量吃水果時，就會給人體帶來相當多的糖分，而水果里的果糖如果攝入過多，會催人老。

最后，長期超量吃水果，營養(yǎng)不均衡，人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而至。

小貼士：

■對于一般成人來說，每天可吃200g~350g新鮮水果；

■如果血糖偏高，在血糖允許的情況下，一天的水果不要超過200g；

■最好不要長期吃某一種水果，而是應(yīng)該多種水果交替著吃；

■果汁不能代替水果，盡量少喝果汁，因為在制作過程中會損失大量營養(yǎng)成分。

北京勞動者之歌

谷現(xiàn)恩：全國勞動模范

北京市垂楊柳醫(yī)院泌尿外科主任

來源：北京日報、人民日報、央視新聞、新華網(wǎng)、CCTV生活圈、墨跡天氣等

編輯：李媛