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(資料圖)

“每個孩子的健康是家庭幸福的指標，每個家庭的健康是健康中國的基石。我們設計這個活動的理念就是希望讓強身、強家、強國成為青少年成長的必修課?！苯?，北京市中小學迎來了寒假。為了保證孩子們在寒假期間的日常運動和身體健康，北京教育學院攜手國家體育總局青少年體育司和北京市教委，共同啟動了“健康知識+健康促進+健康協(xié)同”行動。

北京教育學院體育與藝術教育學院院長潘建芬介紹，活動將通過“每天一講健康知識”學習，幫助學生學習、了解和掌握健康與安全的知識技能，引導他們和同伴、家人一起在生活中實踐運用?！?021年發(fā)布的《北京市義務教育體育與健康考核評價方案》首次增加了‘體育健康知識’的考核內容，馬上2023年4月孩子們要進行北京市義務教育體育與健康考核評價方案里‘體育健康知識’那10分的考核。所以我們當初設計的視角比較簡單，就是為了引導體育老師和學生包括我們的家長去關注‘體育健康知識’這10分的內容?！?/p>

除健康知識外，本次活動還推出了“脊柱和視力健康操”，采用醫(yī)學思維和運動康復方法，以脊柱健康有效促進視力健康和全身健康。潘建芬表示：“大家可以白天休息做、睡前放松做，要是能做一套脊柱和視力健康操，這樣既可以改善脊柱狀況，同時也能達到調節(jié)視力的目的。”

做好青少年體育，需要家校協(xié)同。本次活動還開發(fā)了足球、籃球、排球、負重練習等10套主題式、伙伴式的協(xié)同鍛煉，發(fā)展孩子的力量、柔韌、協(xié)調、平衡等體能素質，讓家庭充分融入孩子的體育運動。“因為我們發(fā)現(xiàn)很多學生力量這一塊兒相對比較薄弱，所以我們這次相對注重力量類的練習，沒有過度去強調有氧和跳躍類的練習?！?/p>

今年寒假期間，不少學校還布置了寒假體育作業(yè)。廣渠門中學附屬花市小學德育主任、東城區(qū)體育學科負責人張丹表示，今年廣中附小的寒假體育作業(yè)同樣以核心力量為主要突破點，注重調動家庭參與的積極性?！拔覀冡槍Σ煌昙壴O計了不同內容，學校也提供了練習方式、方法、視頻。我們提倡以核心力量為主要突破點，增強柔韌力量，這樣設計也是想減少劇烈運動，避免發(fā)生一些運動損傷。我們還會充分發(fā)揮家庭教育功能，調動家庭積極性，隨時帶動家長參與其中，學校也會對家庭的體育運動進行表彰和評價?！?/p>

作業(yè)是形式，習慣是關鍵。通州區(qū)龍旺莊小學體育部主任王騰表示，今年通州區(qū)龍旺莊小學將繼續(xù)實行打卡積分制度，對主動鍛煉、堅持運動的孩子進行表彰獎勵，同時也會組建班級體能群，在群里分享體育健康知識，進一步推進家校協(xié)同一體，讓體育成為家庭的一種生活方式。“其實作業(yè)不是很關鍵，關鍵在于孩子的執(zhí)行，哪怕一個簡單的跳繩，如果孩子能每天練，我相信他肯定會有很大的收獲?！?/p>