感染恢復(fù)期嗅味覺下降怎么辦？北京市衛(wèi)健委給出這些建議
發(fā)布日期： 2022-12-29 14:37:03 來(lái)源： 央廣網(wǎng)
(資料圖片僅供參考)
央廣網(wǎng)北京12月29日消息（記者 龐婷）12月29日，北京市衛(wèi)健委印發(fā)《新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理專家指引（第一版）》（簡(jiǎn)稱“指引”）。該指引匯集了不同領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者意見，總結(jié)相關(guān)臨床經(jīng)驗(yàn)，旨在幫助和指導(dǎo)處于恢復(fù)期的新型冠狀病毒感染者自我健康管理。如您感染新冠病毒并處于恢復(fù)階段，請(qǐng)認(rèn)真閱讀指引并參照?qǐng)?zhí)行，做自己健康的第一責(zé)任人。
指引中提到，根據(jù)世界衛(wèi)生組織《新冠肺炎個(gè)人康復(fù)指南》，結(jié)合臨床觀察和人群調(diào)查，新冠病毒感染者恢復(fù)期人群目前主要存在以下健康問(wèn)題：呼吸急促、體力活動(dòng)與鍛煉受限、體力下降和疲勞感、聲音嘶啞與咳嗽、吞咽問(wèn)題、嗅覺味覺問(wèn)題、焦慮抑郁和睡眠問(wèn)題、身體疼痛等。
如果出現(xiàn)嗅覺或味覺下降，指引建議進(jìn)行以下嘗試：每天刷牙兩次，確保口腔衛(wèi)生。進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香或桉樹，一天兩次，每次20秒。試著在食物中添加香草和香料，比如檸檬汁和新鮮的香草。大多數(shù)嗅覺味覺下降，會(huì)在新冠病毒感染后一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)。
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