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來源｜三聯(lián)生活實驗室 （ID：LIFELAB2020）

作者｜阿聯(lián)、caicai

編輯｜caicai、p

(相關(guān)資料圖)

昨天，一位北京的朋友告訴我，她的朋友圈冒出很多因感染新冠奧密克戎而陽了的人，“數(shù)了一下，50個。”

大家都知道，12月6日，北京宣布進入商超、商務(wù)樓宇等公共場合不再查驗核酸；12月7日，聯(lián)防聯(lián)控發(fā)布跨地區(qū)流動不查核酸、健康碼，無癥狀輕癥患者可居家；12月8日，白巖松說的“我們正式邁向結(jié)束疫情生活的道路”這句話上了熱搜。

但朋友圈一下冒出50個陽了的朋友，還是被嚇了一跳，“知道邁向新道路了，沒想到邁這么快?！?/p>

不過在我看來，這個數(shù)字是另一層意義上的巨大進步——這意味著至少有50個人，終于敢在朋友圈里說出這句：我陽了。

畢竟就在不久之前，幾乎所有人都對這3個字諱莫如深。

正因為人們告訴大家“我陽了”，講出了自己的感染及抗病過程，我們才有了今天這篇文章。

通過不同途徑，我們找到了這批陽性患者中的一些。他們有的在朋友圈詳細(xì)記錄了每天的病情，用藥建議；有的還沒有發(fā)朋友圈，但也不再害怕提起這段經(jīng)歷。

這篇文章并不是科普。真正了解新冠奧密克戎病毒，還需大家多看權(quán)威的科普性文章，去了解真實數(shù)字和變化，以求更科學(xué)理性。

這篇文章是真實故事。希望能有更多人知道，陽性患者不再活在數(shù)字里、流調(diào)里、報道里，可能是我們每一個人。所以感染了，也不要內(nèi)疚自責(zé)。先看到真實，才能更好地去面對現(xiàn)實。

原諒我們時間緊迫，只向20多位新冠奧密克戎感染者詢問了他們的故事。最終將8位的經(jīng)歷仔細(xì)寫出來，并盡量歸納了他們的基本狀況，比如是否打疫苗、是否健身、是否有基礎(chǔ)疾病等。

作為觀察樣本，這個數(shù)字顯然不夠。但作為病癥和抗病經(jīng)驗，也顯然是可以參考的。

謝謝這20多位患者對我們的信任，將很多私人細(xì)節(jié)講出來。以下是其中8位的真實新冠自述：

我有運動習(xí)慣，雪季都會去滑雪，平時一周2到3次健身房私教課。無基礎(chǔ)疾病，感冒發(fā)燒少，但屬于慢性亞健康，會有頸椎病、月經(jīng)不調(diào)、換季過敏、蕁麻疹這些小毛病。

【病程】12月2日—至今，12月2日開始發(fā)燒，抗原陰性，3日抗原陽性，尚未轉(zhuǎn)陰。

【感染源】不明。人員已經(jīng)正常流動了，拿快遞做核酸都有可能。

往回推測一下的話，我1號做核酸排了40多分鐘隊，2號一開始嗓子啞的時候，還想著是不是凍著了。而且在2號我核酸和抗原都顯示陰性，我直到現(xiàn)在還是個綠碼。

另外就是2號那天，我們樓棟一個鄰居主動在群里說自己發(fā)燒了，會自己在家隔離，并把家里的煙道、上下水都封好，不影響鄰居。他這么一說，底下紛紛開始回應(yīng)自己也有點不舒服。到了晚上已經(jīng)發(fā)展到全樓的人都說自己有一些癥狀甚至發(fā)燒。

圖源受訪者

【癥狀】12月2日，晚上嗓子有一些啞，到了10:30就燒到39.3-°C了，很迅速，沒有其他任何不適就高燒了。

12月3日，凌晨睡不著覺，因為嗓子干澀紅腫，起了一嘴的口腔潰瘍，所以每個小時都要起來喝水加上廁所。肚子其實已經(jīng)喝不下了，但沒辦法干得不行。下午退燒，但測抗原陽性。

現(xiàn)在只剩下口腔潰瘍和咳嗽的癥狀，以及眼壓高、酸脹?？人缘母杏X就特別像你在丹田處有痰，需要非常用力才能咳出來，有點干嘔的感覺。

【對策】那種露營用的大型保溫壺一天要喝兩桶量的水，還有1升椰汁補充電解質(zhì)。吃藥前會吃點餛飩之類的東西墊一墊，別空腹吃藥。準(zhǔn)備著西瓜霜和連花清瘟。在家做做八段錦。

【整體體感】跟感冒發(fā)燒相比，過程太迅猛了來不及準(zhǔn)備，從覺得不對勁到高燒只有三四個小時。

高燒的那天會很難受，動不了，靈魂和身體已經(jīng)脫鉤了。但燒退之后就正常了，感覺也就那樣。我覺得大家還是要持謹(jǐn)慎態(tài)度，畢竟打了疫苗也會發(fā)病。不害怕的心態(tài)可以，但不要太放縱。

【向外界公布之后】我分組向朋友們發(fā)了朋友圈報備（屏蔽了單位同事，單位不讓發(fā)），沒有什么負(fù)面反饋。我們樓棟鄰居互相之間得了就得了都很透明，還互相投喂蔬菜、藥物和抗原。

【其他的感受】我們樓有個女孩防疫很積極，每天把自己消毒得比手術(shù)室還好，一直都沒感染上。她這些天無償?shù)匕阉幩徒o買不到藥的鄰居，昨天還和另外一個陰性的姑娘，把我們?nèi)珮?0層200多戶的垃圾都收了。

昨天她們收垃圾的時候，我還放了一套防護服在門外，跟她倆說：穿上。

我沒有運動基礎(chǔ)，血脂高，有一些過勞肥，基本上是亞健康狀態(tài)。以前伴隨著春天的季節(jié)性過敏會有重感冒、低燒，但不是每年都有。上一次發(fā)燒是啥時候我也都想不起來了，更別提38-°C以上的高燒了。除此之外不怎么生病。

【病程】12月2日—至今。2日頭疼+低燒，抗原呈陰性，3日抗原呈陽性，尚未轉(zhuǎn)陰。

12月2日是阿南的生日，和媳婦做了抗原做紀(jì)念。圖源受訪者

【感染源】至今不知道怎么感染上的。

從朝陽區(qū)開始靜默時，我基本就居家了。從2號往前倒推5天，我就出去了三四次，一次是在室外拿快遞，另外幾次是做核酸，但人與人距離很遠(yuǎn)。最后一次做核酸被通知是10混1，社區(qū)送了5天的抗原讓居家觀察。

【癥狀】12月2日，中午開始有些頭疼，到晚上發(fā)低燒。我和媳婦的抗原都是一道杠。猜測可能是暖氣不足受涼了，直接睡覺了。

12月3日，2日晚上直接睡到了3日晚上七八點，燒了一整天，最高到38-°C多。整個人裹得像粽子一樣，出了一身臭汗。迷迷糊糊之間媳婦給我吃了一顆布洛芬。測了抗原，陽了。

晚上退燒了，37.1-°C左右，恢復(fù)胃口，吃了一大碗湯泡飯。那一頓真的是什么味都沒有，只能嘗出來冷跟熱。流鼻涕比較嚴(yán)重，不停哼哧哼哧，一晚上用了一包紙。精神還好，抽了根煙。

12月4日，早上起來完全退燒，頭不疼嗓子不疼。但從中午開始，身上各個部位包括頭、牙、胳膊、大腿、腳，時不時會感到疼痛。程度不嚴(yán)重，但會持續(xù)反復(fù)，就好像你身上有什么東西，一直躥來躥去，還抓不住。

12月5日，今天用了兩個不同的抗原。我還是陽，媳婦還是陰。但從昨晚開始，我媳婦就頭疼低燒嗓子疼全占，但程度很輕。今早起來，其他都好了，頭還疼。

我除了頭微微疼，其他一切正常。但凌晨兩三點，我準(zhǔn)備躺床上看球賽時，覺得身上特別的疼，疼到?jīng)]有辦法在床上躺著，坐立不安，怎么樣都很難受，甚至沒有辦法很安心地把一場球賽看完。

12月6日，我從強陽轉(zhuǎn)弱，我媳婦終于陽了。

圖源受訪者

12月7日，兩個人都陽，但基本上都已恢復(fù)正常狀態(tài)。現(xiàn)階段也就每天早上難受一些，需要使勁清理自己，比如鼻涕，比如咳痰。

【對策】一直在喝熱水，喝熱水非常有用。1小時兩升，上3次廁所，快速退燒。

大家多買飲用水多買衛(wèi)生紙，這倆比藥的消耗量大多了，我和媳婦兩個人5天用了半箱抽紙。

【整體體感】我覺得和感冒發(fā)燒差不多，不重。

【向外界公布之后】我陽了之后，第一反應(yīng)是：終于陽了。

病毒擴散范圍這么大，我有心理準(zhǔn)備挺平靜的，然后就開始在朋友圈發(fā)每一天的評測，想給大家散發(fā)一些積極的信號。大家沒什么特別的反應(yīng)，還有很多病友來找我交流經(jīng)驗。

不過我屏蔽了家里人，尤其像我老家的老人，他們信息更新沒有那么快，我作為子女，應(yīng)該給他們消除一些不必要的恐慌。所以我想自己先評測一下，等我好了，再把真實的感受傳遞給他們。

【其他的感受】說一個大家關(guān)心的話題。我家兩只小貓啥事兒沒有，該吃吃該喝喝，打架也正常。這事兩年前就有專家提過，沒有證據(jù)表明你和寵物會交叉感染。

我最難受的時候躺床上，小貓會躺我身上，檢查我死沒死。坐著的時候小貓會在我面前打架，向我展示他們很健康，哄我開心。

這段時間唯一讓我emo的事，就是我不能出去電影院看《海賊王》。12月1日上映，等我們倆能出門估計也是一周以后了，如果那時候下映了我得哭死。

近兩年有規(guī)律健身習(xí)慣，近半年每天早晨5公里，力量訓(xùn)練半小時。無基礎(chǔ)疾病，平時很少生病，感冒次數(shù)屈指可數(shù)，幾乎沒有發(fā)過燒。

【病程】12月5日—至今，12月5日開始頭暈，12月6日抗原陽，尚未轉(zhuǎn)陰。

【感染源】不明?？紤]了一下病毒潛伏期，當(dāng)時因為居家辦公，只外出夜跑過，以及在小區(qū)樓下超市買過東西，當(dāng)時有佩戴口罩。

【癥狀】12月5日，沒測體溫。白天暈乎，以為是正常感冒，吃了感冒藥，下午睡了一覺，好多了。晚上 吃了晚飯，我就睡覺了，醒來渾身困乏、無力、眩暈。

12月6日， 發(fā)燒到38.3-°C，抗原弱陽。白天無法起床，有強烈眩暈感，肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，有種痛到變形的感覺。我這時候還認(rèn)為可能是病毒感冒，網(wǎng)上說病毒感冒也會陽。

到了晚上開始忽冷忽熱，有時候蓋了厚被子也全身發(fā)抖，有時候又發(fā)熱。失眠加頭疼，在痛苦中看著窗外從黑到白，開始出現(xiàn)惡心癥狀，感覺就像是強烈暈車。

食欲不好，吃不進去，一吃就吐，但味覺嗅覺依舊健在。水沒辦法喝多，就算是水在床頭，也沒力氣去拿，一動就暈、惡心。

12月7日，38.5-°C-37.8-°C-38.3-°C，抗原強陽。

白天沒有食欲，開始咳嗽、胸腔疼，疼到?jīng)]辦法喝水。頭疼更加強烈，頭皮有撕裂感。吃不進飯，吃了點水果。晚上惡心、干嘔，渾身疼痛。吃了布洛芬睡覺，七點多醒來有見好，不再畏寒或者發(fā)熱，頭皮輕微疼痛，但是神志清醒，以為要好轉(zhuǎn)。

凌晨五六點又醒來，發(fā)暈、太陽穴針扎一般，無法入眠，睜眼到天亮。

12月8日：37-°C-36.8-°C，退燒。白天又重復(fù)了昨天白天的癥狀，午飯能吃進一個饅頭。聽說頭疼是因為脫水需要補充電解質(zhì)， 于是喝了兩瓶（家附近商超電解質(zhì)水也快沒貨了）。

下午輕微咳嗽，眼睛疼，頭疼癥狀減輕，有向好的跡象，今天開始腹瀉了。

【對策】躺著（不敢動，嚴(yán)重的時候轉(zhuǎn)腦袋轉(zhuǎn)眼球都疼），吃布洛芬，多吃水果（也是因為別的東西吃不進去，就想吃清爽的涼點的）。

【整體體感】我個人來說，要比普通感冒發(fā)燒嚴(yán)重得多。不單單是呼吸道感染的問題，頭疼、干嘔、肌肉關(guān)節(jié)痛、咳嗽、發(fā)燒畏寒、腹瀉……所有癥狀全部堆積在一起。這幾天最痛苦的就是晚上肌肉關(guān)節(jié)痛，那真的是疼得在床上翻滾輾轉(zhuǎn)反側(cè)，痛苦到一直流淚。

家人從老家快遞來的藥。圖源受訪者

【向外界公布之后】我沒有發(fā)朋友圈，只是跟父母和好朋友說陽了。父母還是把這件事看得太嚴(yán)重了，覺得關(guān)乎生死。雖然不至于，但我覺得也沒有網(wǎng)上說得那么簡單，說就是一個感冒……我可沒遭過這樣的罪……

不發(fā)朋友圈，是因為我不知道說了之后會有什么后果，總覺得這也不是啥光彩的事。我爸媽就不讓我說，我跟他們說這算什么，心里卻想的是，能不廣而告之就不廣而告之吧。

現(xiàn)在想想也沒什么，說就說了。但是當(dāng)時陽的還不多，你就會想，我咋跑在前面了？我應(yīng)該跟別人說嗎？沒想好之前，就越少人知道越好。

【其他的感受】這幾天一直刷社交媒體，看有沒有針對我這個癥狀的一些對策。但信息太雜亂了，很難找到針對性的建議，很無助。而且買不到藥，搶不到，幸虧家里有點，朋友湊了些，老家父母寄了快遞。

咋說呢，感覺遭罪與否也是看個人，真要是抽到我這樣的遭罪牌，真的會讓你懷疑人生，然后無限熱愛健康活著這件事。

特別欣慰的是，我沒傳染貓咪。

我平時基本不做運動，沒有什么基礎(chǔ)疾病。身體素質(zhì)一般。之前也會感冒發(fā)燒，但是也有小一年沒有感冒發(fā)燒了。

【病程】12月4號—至今，12月4日咽部開始有癥狀，12月5日抗原陽性，尚未轉(zhuǎn)陰。

【感染源】12月4日在家開會，娃比較吵被帶下去，接觸了幾個小孩。下午娃開始高燒，第2天我和另一個娃開始高燒，第3天剩下的人開始高燒。兩個孩子因為年齡小不到3歲，都沒有接種疫苗。

圖源受訪者

【癥狀】12月4日，咽部有點異物感。

12月5日，從咽部略有不適，發(fā)展到發(fā)燒38-°C（這時候不會有明顯不適，抗原檢測也還是陰性），大約半天后發(fā)展到39-°C-40-°C。這時候會出現(xiàn)頭痛欲裂，太陽穴突突突地疼，像被打了幾十大板。渾身酸痛乏力無法行動，甚至手指頭都抬不起來。嗓子劇烈疼痛，嘶啞咳嗽流鼻涕。這時候抗原檢測會呈現(xiàn)陽性，當(dāng)天晚上會疼痛到無法入睡。

12月6日，晚上整夜咳嗽，痰帶血絲但是很難咳嗽出來，鼻塞嚴(yán)重，無法用鼻子呼吸，用嘴每呼吸一次就像刀劃過喉嚨。體溫40-°C，嗓子徹底啞了。

12月7日，體溫最高到39-°C，咳嗽嚴(yán)重，嗓子失聲一天，鼻塞嚴(yán)重，開始流鼻涕。連續(xù)3個晚上沒睡好了，喉嚨疼痛不敢吞咽，味覺嗅覺都消失了。

12月8日，口腔潰瘍嚴(yán)重，嘴唇，舌頭起泡，牙齦紅腫，上顎潰爛，無法進食，但體溫下降到37.5-°C，體力及精神狀態(tài)有明顯恢復(fù)。

【對策】當(dāng)咽部開始有不適感的時候，可以開始服用連花清瘟沖劑一天3次。高燒后在39-°C-40-°C時候可以服用退燒藥，比如泰諾、布洛芬。服用后右側(cè)臥姿勢，這個會比較快速達(dá)到藥效發(fā)揮。此外配合蒲地藍(lán)消炎片，藍(lán)芩口服液，清咽滴丸。連花清瘟可持續(xù)喝。

大量喝水，一天可以喝到5L溫水。

【整體體感】跟感冒發(fā)燒的難受指數(shù)相比的話，感冒發(fā)燒是1，現(xiàn)在就是10。

【向外界公布之后】早就有心理準(zhǔn)備了，覺得這次放開肯定會感染的，只不過沒想到成了第一波。

我發(fā)了朋友圈之后，外地的朋友第一反應(yīng)都是覺得不可能、很震驚，北京的朋友都有所準(zhǔn)備。第二反應(yīng)都擔(dān)心孩子怎么樣，會不會因為抵抗力差而引發(fā)并發(fā)癥。

其實身邊的同事、朋友陸續(xù)都有癥狀，但大家都比較迷茫，專家說的話會覺得離的比較遠(yuǎn)，所以還是想要聽到這種真實的經(jīng)驗，這也是我發(fā)朋友圈告訴大家詳細(xì)過程的原因。

【其他的感受】關(guān)于孩子的癥狀，我個人的經(jīng)驗是會比大人輕。如果家里是孩子先成為傳染源，順序是小孩-青壯年-老人。

孩子第一天可能會到40-°C，而且服用退燒藥也不會有明顯改善，只要沒有驚厥，扛過這一天第2天會好不少。會伴隨腹瀉咳嗽，基本第4天體溫差不多能恢復(fù)正常（但抗原還是陽的）。小孩的免疫力比想象的強一些，但是容易感染。

我每周運動4-6次，每次1個小時左右，中高強度，有無氧也有有氧。幾乎不生病，只記得兩三年前發(fā)過一次燒。

【病程】11月22日—11月25日。11月22日開始發(fā)燒，自測抗原陰性，11月25日，自測抗原轉(zhuǎn)陰。

【感染源】去酒吧看世界杯時被感染。

11月21日，世界杯開始的第1天，我去三元橋酒吧看球喝酒了，呆了6個小時左右，當(dāng)時里面全是老外，第2天就陽了。

【癥狀】11月22日 發(fā)了一天低燒，喝可樂嘗不出味道，抗原自測為陽性，一天后癥狀消退。

【對策】吃各種感冒藥，連花清瘟、頭孢、布洛芬，懟就完事了。

【整體體感】跟感冒區(qū)別不是太大。

【向外界公布之后】在我沒康復(fù)之前，全世界只有一個人知道我病了，就是跟我一起去看球的哥們。我沒告訴鄰居，主要是怕給我拉走。

【其他的感受】我對新冠病毒的認(rèn)知還是經(jīng)歷過變化。一開始覺得非常嚴(yán)重，畢竟死了那么多人。但是這個病毒吧，為了傳播更廣，存活時間更長，自己降低了毒性。我認(rèn)識的國外朋友已經(jīng)得過新冠了，根據(jù)我的知識來看，早晚都跑不了，所以心態(tài)非常開放。

自從11月25日后，我每天都會自測抗原，連續(xù)4次都是陰性后，就確定自己沒事了，當(dāng)天就叫朋友來家里玩，喝酒。

我滑雪12年，平時會騎行、爬山，跟練keep上的有氧運動，一周至少運動四五次，無基礎(chǔ)疾病。好幾年沒有感冒過了，以前即便感冒也不吃藥，都是休息喝水，硬抗過去。

【病程】12月3日—12月5日。12月3日開始發(fā)燒，當(dāng)日抗原呈陽性，5日已轉(zhuǎn)陰。

【感染源】在崇禮滑雪期間感染。

我是11月24日抵達(dá)的崇禮，那個時候崇禮幾乎沒有病例，偶然發(fā)現(xiàn)的病例還會公布行動軌跡。但在進入12月的這一個多星期，疫情發(fā)展得很快，周圍的雪友陸陸續(xù)續(xù)都得了新冠，我知道的就有五六十位。

大紅用視頻記錄這段時間的生活圖源受訪者

【癥狀】12月3日，當(dāng)天正?；?，睡到半夜感覺發(fā)燒，起來一量38-°C?？乖赎栃浴ｋm然不舒服但我后來還是睡著了。

12月4日，繼續(xù)高燒，白天喝了感冒沖劑。大腿肌肉略疼、酸軟無力。腰痛、咽痛、鼻涕、咳嗽都有一點，但我感覺程度很輕，屬于不舒服但可以忍受。沒有食欲，只喝點粥。晚上又喝了一次感冒沖劑，到晚上8點左右就退燒了，肌肉疼痛感也沒有了，恢復(fù)精神。

12月5日，抗原轉(zhuǎn)陰，恢復(fù)味覺嗅覺。測了3次都是陰性，當(dāng)天就去滑雪了。

【對策】堅持多喝水捂汗，吃富含VC的水果，吃點感冒藥。

【整體體感】沒有以前感冒發(fā)燒嚴(yán)重。以前還燒到過39-°C多。周圍朋友只要感染上的都有癥狀，都是發(fā)燒渾身肌肉疼，快的一兩天就沒癥狀了，慢的四五天基本痊愈，有的還需要休養(yǎng)幾天，看自身免疫力。幾天就轉(zhuǎn)陰了，都踏踏實實的吧。

【向外界公布之后】我把我的這個經(jīng)歷做成短視頻發(fā)了朋友圈，是想告訴大家這個病沒有那么可怕。但也是因為政策逐漸放開，不需要去方艙，自己居家自愈就可以了，不然我可能也不會說。

北京和崇禮的朋友都覺得沒啥，只有老家的家人比較擔(dān)心，被嚇怕了，他們還覺得這是很嚴(yán)重的事，會留下后遺癥。

周圍雪友都不在乎這個，互相幫助和照顧，幫著陽性的朋友做飯。

【其他的感受】個人覺得跟身體素質(zhì)關(guān)系不是特別大，周圍有很多運動員也得了。病毒確實傳染性很強，但只要沒有基礎(chǔ)疾病基本兩三天都能挺過去。

我平常沒有運動習(xí)慣，免疫力低下，基本每個冬天都會重感冒兩次，但沒有基礎(chǔ)病。

【病程】11月18日—12月3日。11月18日核酸呈陽性，23日轉(zhuǎn)陰，24日開始發(fā)燒，當(dāng)天又轉(zhuǎn)陽。截至12月3日，連續(xù)兩次核酸結(jié)果均為陰性。

【感染源】第一次陽性可能為核酸點感染。

在確診之前，我們小區(qū)因為有一個陽性，已經(jīng)被封了一個禮拜，只有做核酸時才會出門。我和我婆婆住在一起，我婆婆的那管核酸有一個10混1陽性，她現(xiàn)在還是陰性，但是可能當(dāng)時攜帶了病毒，傳染給我了。

我們家里一共有4個大人：我爸、我老公、我婆婆和我，還有1個小孩。我爸和我是陽性，他現(xiàn)在還在方艙，其他人都是陰性，且沒有任何癥狀。

第二次陽性可能是在方艙被二次感染，也不清楚。

我于11月20日被轉(zhuǎn)運到方艙。當(dāng)時的規(guī)定是，在方艙呆滿3天，才給做核酸。23號，我在方艙做了核酸，是陰性。24號，核酸結(jié)果又轉(zhuǎn)陽性。

圖源受訪者

【癥狀】11月24日，開始發(fā)燒，嗓子疼，感覺有痰，說不出來話。同時伴隨頭疼頭暈、渾身無力。此前雖然陽過又轉(zhuǎn)陰，但一直無癥狀。

11月26日，方艙發(fā)了一顆布洛芬，吃完睡了一覺，燒就退了。但嗓子仍然疼痛，直到現(xiàn)在還未完全好轉(zhuǎn)。

另外，我的嗅覺也受到了很大的影響，連帶著味覺也有點影響，現(xiàn)在吃飯時已經(jīng)能嘗出來味道了，但嗅覺還是不太靈敏。

【對策】我被轉(zhuǎn)運到的是順義的新國展方艙醫(yī)院。他們把原來的展位都做成了一個大概兩三平米的方形小空間，沒有頂，四周用一米高的隔板隔開，每人配有一張床和一張小桌子，一共可以容納1000人左右。

方艙每天都會發(fā)一包他們自己研制的中藥沖劑，發(fā)燒發(fā)了兩天后，給我發(fā)了一顆布洛芬。

【整體體感】得了之后，一開始是沒有癥狀的，我就覺得這個病毒也沒什么厲害的。后來第二次轉(zhuǎn)陽了，開始發(fā)燒的時候，覺得還是對身體有一定的影響，相當(dāng)于一次重感冒。

此外，我還是有一定的擔(dān)心。之前在網(wǎng)上看，專家說7天之內(nèi)就可以好了，也不會有后遺癥。但我在方艙待了半個月了，也沒有好完全，可能跟個人的體質(zhì)也有關(guān)系。

但總體來說，我的心態(tài)是比較穩(wěn)定的，沒有什么害怕的感覺。在方艙里，大家也是正常地生活。

【向外界公布之后】同事知道后都慰問、鼓勵了我，但我還是不希望別人知道我得了新冠。確診后，我們家都沒有在小區(qū)群里說過話。

因為之前發(fā)生了這樣一件事：在我被拉到方艙后，住在我對面床位的，是同小區(qū)的一個92年的小姑娘。她是租的房子，自從她陽了之后，她的室友就都被拉到鳳凰嶺去隔離了。室友給她發(fā)微信說，讓她賠償這段時間給他們造成的誤工費和入戶消殺的賠償費，總共上萬塊錢。在小姑娘拒絕了這個要求后，室友就把她的個人信息公布在了他們樓的微信群里，所有的住戶都在罵她。

所以我覺得，這個小區(qū)的住戶可能素質(zhì)不太高，對陽性患者的接受程度不太好。這段時間，我們樓的住戶都知道樓里有陽性，只是不知道是我，我看他們都在群里抱怨什么的，不想跟別人說，也是為了避免不必要的麻煩。

身體狀況挺好，每天稍微鍛煉個半小時，一年也生不了一次病。

【病程】12月4日—至今。12月4日晚上開始發(fā)燒，到39-°C，12月5日抗原自測陰性，12月6日癥狀緩解，12月7日自測才轉(zhuǎn)陽。但同時發(fā)燒癥狀已經(jīng)消退，至今還未轉(zhuǎn)陰。

【感染源】不明。發(fā)燒前已經(jīng)居家15天，疑似下樓做核酸時感染。

【癥狀】12月4日，我開始發(fā)燒，睡覺前燒到了39-°C。吃了退燒藥后，自己買了抗原自測，是陰性。

12月5日，自測陰性，反復(fù)發(fā)燒，最高燒到了40-°C，全身疼痛，像被大錘子錘了一頓。但我每次發(fā)燒都會伴隨這種疼痛，所以覺得和新冠本身沒有關(guān)系。

12月6日，自測陰性，癥狀已經(jīng)開始緩解。

12月7日，自測陽性，但癥狀已經(jīng)消退，就是有點懵有點虛。

【對策】我就當(dāng)發(fā)燒治，自己網(wǎng)購了連花清瘟、感康和頭孢。

【整體體感】這個病跟我預(yù)想的差不多，我之前看的那些國外得了新冠的視頻，不都是這樣嗎？我從來不覺得這是個什么大病。

我身邊有好幾個朋友都陽了，我們交流過，每個人的癥狀都不一樣。有的人發(fā)燒，有的人不發(fā)燒，就是干咳，有的人是嗅覺味覺喪失。

我有好幾個朋友是醫(yī)生，在方艙里幫過忙，都說沒什么事，我對新冠的認(rèn)知很大一部分來源于他們。

我自己的心態(tài)從頭到尾都沒有啥變化，這能有啥變化。也不擔(dān)心有后遺癥，這能有啥后遺癥？

【向外界公布之后】陽了之后也跟家人都說了，他們也覺得沒什么。

結(jié)語

看完了這8個人的自述，你是開始焦慮了，還是有點放心了？

不管是怎么樣的情緒，讀完這篇文章，還是希望你去看更多關(guān)于病毒的權(quán)威科普，切勿道聽途說。

需要提醒大家的是，首先，吃感冒藥一定要謹(jǐn)慎，尤其不要不遵醫(yī)囑地把多種同類藥物疊加在一起吃，也許會給肝臟帶來不可逆的損傷；?

其次，時間很緊，我們沒有找到無癥狀感染者，但并不是沒有。根據(jù)官方數(shù)據(jù)，截止12月8日，國內(nèi)共有無癥狀者32萬多。如果你是無癥狀感染者，可以在評論區(qū)跟大家分享自己的情況。

真實的分享更多，理性更多，惶恐就更少。已經(jīng)放開，我們需要更從容地去面對新冠。

而關(guān)于奧密克戎，在12月9日的中華醫(yī)學(xué)會呼吸病學(xué)年會上，鐘南山說：“Omicron（BA.4/5，BF7）基本上是上呼吸道感染，所以并不存在肺炎，感染不可怕，99%可以在7～10天完全恢復(fù)。”

他提到，對比德爾塔毒株，奧密克戎毒株引發(fā)新冠后遺癥風(fēng)險顯著降低，無癥狀感染者基本無新冠后遺癥。他還表示，奧密克戎致死率和流感差不多（目前全球的流感病死率大概是0.1%）。

從數(shù)據(jù)來看，新冠似乎沒那么可怕，但從一個個具體的故事來看，有的人還是在經(jīng)歷痛苦。讓一個人敢說出“我陽了”的社會，必須更包容、更尊重科學(xué)、更有良知。

而很多時候，良知比知識更重要。