減肥只吃代餐不可??！專(zhuān)家建議代餐更適合晚餐吃
發(fā)布日期： 2022-04-22 15:28:09 來(lái)源： 封面新聞
為了減肥，五花八門(mén)的代餐食品成了很多人的首選。專(zhuān)家提醒：①全天只吃代餐不可取， 應(yīng)攝入多種食物獲取均衡營(yíng)養(yǎng)；②午餐應(yīng)盡可能豐富、均衡，更建議在晚餐選用代餐食品；③科學(xué)的體重管理應(yīng)循序漸進(jìn)，總的原則是“管住嘴，邁開(kāi)腿”。
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專(zhuān)家建議
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