雪道盡頭是骨科？滑雪時(shí)這些注意事項(xiàng)請牢記
發(fā)布日期： 2022-02-14 09:05:14 來源： 封面新聞
滑雪時(shí)這些注意事項(xiàng)請牢記！醫(yī)生介紹，滑雪滑冰等運(yùn)動(dòng)相對高速，加上裝備較重，造成的損傷多是高能量損傷，通常比球類、跑跳類等運(yùn)動(dòng)損傷嚴(yán)重程度更高，還有不少人發(fā)生骨折。醫(yī)生提醒，參與冰雪運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)識其風(fēng)險(xiǎn)，對自己的能力要有基本評估，不要貿(mào)然嘗試高難度動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)前特別注意熱身活動(dòng)，穿戴好防護(hù)裝備，提前熟悉場地和環(huán)境。日常生活中加強(qiáng)體能和下肢肌肉力量的訓(xùn)練，有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。受傷后不要逞強(qiáng)，預(yù)防二次傷害。
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