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生活中，每當(dāng)眼皮跳時，我們總把它當(dāng)成一種判斷運(yùn)氣的方法。還不忘默念一句“左眼跳財、右眼跳災(zāi)”。

真是這樣嗎？

01

眼皮跳？是你太累了

生活中，眼皮跳動很常見，我們每個人都經(jīng)歷過，但多是偶然的和短暫的，以一側(cè)多見，一般只有幾秒到幾分鐘，時間比較短，程度也比較輕，不太具有規(guī)律性，隨時可能出現(xiàn)，但都會自行恢復(fù)。其病因有三：①精神疲勞；②睡眠不足；③神經(jīng)緊張等。

對于這種眼皮跳動，往往越是試圖阻止，跳動得越厲害。

想要阻止這類眼皮跳動，首先要做的就是不要太過于關(guān)注它，保證睡眠充足，精神放松，勞逸結(jié)合，就可以有效避免再犯。

另外，在眼皮跳動時只要多閉眼休息、用熱毛巾熱敷眼部、或是滴一兩滴人工淚滴，稍等一會兒情況也能有所緩解。

02

持續(xù)跳動，趕快就醫(yī)

如果眼皮跳一直持續(xù)，很長時間、甚至一周后情況也沒能好轉(zhuǎn)，那就可能是病理性原因引起的眼瞼痙攣，需要特別當(dāng)心。

這可能與眼部炎癥、面肌痙攣、眼外傷、面神經(jīng)瘤、肌肉張力障礙、貝爾麻痹、多發(fā)性抽動癥等疾病有關(guān)。

不要猶豫，這不能自愈！趕快就醫(yī)，才能避免更大的人身財產(chǎn)損失。

03

緩解疲勞，來做個SPA

#眼部穴位按摩#

眼周穴位豐富，通過眼保健操或按摩眼部穴位能到達(dá)很好的緩解視疲勞的效果，是緩解視疲勞的首選自我保健方法。

1.兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的掌心輕壓眼球3次~5次。

2.掌心輕壓眼球同時，將眼球順時針、逆時針上下左右轉(zhuǎn)動20次。切記眼球轉(zhuǎn)動時不可用力過猛，高度近視者禁用。

3.用拇指和食指由內(nèi)向外拿捏眉弓直到太陽穴，來回10次；并對太陽穴稍加用力按。

4.順次按揉睛明、承泣、太陽、合谷穴，上述穴位各按20次。

5.做完上述步驟，閉目養(yǎng)神、全身放松2分鐘。

#中藥敷貼熏蒸#

中藥眼部敷貼、熏蒸，屬于中醫(yī)眼科外治法的一種。中藥敷貼可多借助直流電離子導(dǎo)入法直接將藥物滲透入眼部，同時配合中藥眼部熏蒸，具有改善局部微循環(huán)、促進(jìn)局部代謝、增加局部營養(yǎng)的作用，是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的完美結(jié)合。

較傳統(tǒng)中藥內(nèi)服外治法相比，具有安全、經(jīng)濟(jì)、方便、省時、藥物吸收充分、療效可靠的優(yōu)點(diǎn)，在眼部熏蒸結(jié)束后配合閉目養(yǎng)神，能使眼睛獲得充分的休息，從而獲得理想的療效。

需要注意的是，目前市面有多種眼部敷貼劑銷售，緩解視疲勞有一定效果，但對于部分廠家宣傳的可以治療其他眼科疾病則不足為信，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。

#針灸療法#

眼與經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切，在十二經(jīng)脈中直接跟眼相關(guān)的多達(dá)8條，且眼周穴位豐富，針灸有調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、連接臟腑、溝通表里等多種作用，可以通過多種機(jī)制達(dá)到治療和緩解視疲勞的效果。

我們發(fā)現(xiàn)，針灸對于有隱斜、調(diào)節(jié)痙攣或集合不足的重癥視疲勞能獲得很好療效；伴有干眼癥的患者，配合針灸往往可以獲得很好療效。另外，一些重癥視疲勞特別是原因不明的視疲勞，通過針灸治療往往能獲得理想療效。

#中醫(yī)食療保健#

一些中醫(yī)食療偏方也有一定的緩解視疲勞作用。

枸杞紅棗茶

枸杞子、桑葚子、山藥各10克，紅棗10個，水煎，兩次分服。

蒸汽熏眼

當(dāng)你感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花枸杞茶，伏在杯口上用菊花茶的熱氣熏眼兩三分鐘，即可消除視疲勞。

藥液敷眼

我們可以自行在家中調(diào)配一些滋補(bǔ)肝腎、活血明目的藥食同源中藥，水煎后用消毒紗布浸漬藥液敷眼，能很好緩解眼干、眼疲勞的不適。組方：菊花、枸杞、桑葚、當(dāng)歸、丹參、熟地、黨參等。重癥視疲勞還可配合益氣健脾、疏肝養(yǎng)血、活血通絡(luò)、補(bǔ)腎明目中藥內(nèi)服，幫助提高療效。不同原因引起視疲勞癥狀嚴(yán)重程度各不相同，針對不同原因采用不同的中醫(yī)藥療法，辨證施治，往往能獲得較好療效。